머스크메론 효능,칼로리,보관방법,구입요령!

 

 어제 식후 후식으로 생전 먹지도 않던 머스크메론을 엄청난 세일에 이끌려 구입하여 맛을 보았습니다.

 

메론을 좋아하시는 분들도 있지만 저는 메론먹느니 차라리 참외 몇개를 먹겠다는 주의였기때문에

그동안 먹질 않았는데 막상 먹어보니... 요거요거 괜찮더군요 !

풍부한 수분과 수박보다는 작은크기에 당분도 적당히 충분하고 ㅎㅎ

 

먹다보니 메론이 어디에 좋은지 또 칼로리는 얼마나 되는지 궁금하여 알아 봤습니다!

 

 

메론은 ?!

북아프라카 . 중앙아시아 및 인도 등을 원산지로 보고 있으나

중동에서 야생형으로 재배하고 있기 때문에 단정하기 어렵습니다.

잎은 어긋나고 자루가 길며 3~7개로 갈라진 손바닥 모양의 잎이고 덩굴손이 잎과 마주납니다.

전체에 거센 털이 있으며 열매는 둥글고 과육은 백색 . 담녹색 및 황등색 등입니다.

냉동해서 생식하거나 아이스크림 . 주스 등에도 이용합니다.

 

머스크메론 ( musk melon)

향기가 강한 네트멜론과 캔털루프에 붙인 이름이며, 강한 향기를 사향(musk)에 비유한 것 입니다.

참외도 멜론과의 식물로 인도에서 중국을 거쳐 들어온 것이며 겨울 멜론형에 속합니다.

온실재배도 하고 있습니다.

메론 효능은?!

 

메론은 다른과일보다 칼륨성분 함유량이 높아 이뇨작용에 도움을 줍니다.

그렇기 때문에 체내에 나트륨을 배출시켜 주는데 효과적입니다.

고혈압 환자에게 좋은 과일 입니다.

 

멜론은 섬유질이 풍부하여 변비예방에 좋으며 간기능 회복에 효과가 있어서 숙취에도 좋습니다.

 

메론의 과육에 많이 포함되어있는 베타카로틴과 카로티노이드 성분은

암을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다!

 

메론에 함유된 비타민 C,B,A 성분은 몸에 유해한 활성산소를 억제시키는

항산화 작용으로 노화방지에 도움을 주며 피부미용에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

메론은 가래를 가라앉히는데 효능이 있어서 기관지질환을 앓고있는 분들에게 도움이 됩니다!

 

메론의 칼로리와 영양선분은?!

 

메론은 100g당 38칼로리로 높지 않은 칼로리를 갖고 있으며

 

다양한 영양성분을 갖추고 있는 좋은 과일입니다.

 

메론 구입,보관 요령은?!

 

네트 (그물무늬)가 촘촘하고 선명하고 손으로 눌러보아 쉽게 들어가지 않으며

꼭지가 시들지 않아야 좋은 멜론입니다.

 

보관온도는 1~5도씨가 적당하며 일주일안에 드시는 것이 좋습니다.

멜론의 보관 방법은 먼저 바람이 잘통하는 상온에 3~4일 정도 보관한 뒤 랩에 싸서

냉장고에 4~5시간 다었다 먹으면 당도와 씹는 맛이 높아집니다.

너무 차가워지면 단맛이 감소하므로 냉장고에 오래두지 않는 것이 좋습니다.

 

같이 마실 음료로 궁합이 좋은것은 두유입니다.

두유에서 단백질을 보충하고 멜론에서 베타카로틴, 비타민C,E를 보충하여 영양적 균형을 이룰 수 있습니다.