다이어트 중 술이 땡기면 화이트와인!

 

술을 워낙 좋아하는 사람이라면 다이어트 중 술생각에 허덕일때가 있다.

 

친구들과의 모임에서 아 이번에만 마시고 안마시면 되겠지~

하지만 그건 시작일 뿐 ! 다음은 에라이~ 모르겠다 그냥 달려!

 

화이트와인은 술이 아닌가?!

 

술이다! 다이어트 중에 술을 피하라 하는데 왠 술을 권하는가~라고 생각하는 분들이 있을 것이다.

술은 술이지만 화이트와인 한잔 정도라면 다이어트에 도움이 된다!

 

 

 

화이트와인의 건강 효과는 레드와인과 거의 비슷하고 어떤 부분에서는 더 좋다.

 

특히 하루 한잔 150ml 정도의 양을 적절한 시간대에 마시는 것은 근육량 증진에 더욱 도움이 된다.

 

다이어트시 신진대사를 올리기위해 몸의 지방량을 줄이고 근육량을 늘리고 있는 당신이라면

화이트와인의 효능을 확인 해 보는 것이 좋다.

 

 

화이트와인의 효능에 대해 알아보자.

 

향균 기능을 갖은 화이트와인.

 

다이어트를 하는 여러분에게 있어서 아주 중요한 것이다.

다이어트를 위해 도시락을 싸서 다니는 사람들이 많을 것이다 하지만 이 무더운 여름

도시락이 높은 기온탓에 쉽게 상한다.

식중독을 일으키는 살모넬라균에 대한 향균작용을 하는 화이트와인을 소량 드레싱 처럼

사용하면 식중독 걱정을 덜어주고 장건강도 챙겨준다.

 

근육량 증가에 도움을 주는 화이트와인.

 

운동 후 화이트와인 한잔을 즐겨라!

화이트와인은 인슐린에 대한 민감도를 증가시켜 근육의 클리코겐 저장이나 단백질 합성에

더 많은 작용을 도와준다.

같은 양의 운동을 하더라도 많은 양의 근육을 생성할 수 있다.

 

 

속성 근육 펌핑에 좋은 화이트와인.

 

남자라면 알 것 이다!

수영장이나 해수욕장을 간다면 가기 직전 신속한 근육 펌핑을 하는 남자들은 많다!

화이트와인은 알코올성분과 함께 화이트와인 속 티로솔 성분은 일시적으로 혈관을

확장시켜 혈류량이 많아지게 만드는 작용을 한다 .

갑작스런 근육 펌핑에 있어 혈관장애가 오는 것을 막아주고 운동하기 5~10분 전에 섭취하면

운동 효율이 좋아지며 칼로리 소비량도 높아 질 수 있다.

 

 

 

피로 회복에 효과가 있는 화이트와인.

 

운동을 하면 개운해 지는 것이 아니라 오히려 피곤해지는 사람들은 몸속 활성산소를 의심해 봐야한다.

활성산소의 축적은 운동 강도와 시간과 비례하기 때문이다.

화이트와인에는 하이드록시티로솔과 같은 활성산소가 다량 함유되어 심장기능 강화와 함께

활성산소의 체내 배출을 돕는다.

레드와인에 다량 함유된 폴리페놀이 최고의 향산화성분으로 알려져 있지만 연구 결과에 따르면

화이트 와인의 향산화 효과와 별차이 없는 것으로 나타났다.

잠자리에 들기 10~20분 전 한잔 마셔두면 다음날 아침 한결 가뿐하게 일어날 수 있을 것이다.

 

노폐물 방지에 좋은 화이트와인.

 

선명한 근부리 효과가 있다 매일 무거운 중량을 수없이 들어올려도 데피니션을 갖지 못하는

이유는 대게 과도한 염분이 문제다.

염분이 체내의 수분을 빨아들이고 지방연소를 방해하여 노폐물을 쌓이게 만들기 때문이다.

화이트와인에는 레드와인의 약 2배인 100ml당 71mg의 칼륨을 함유하고 있어 보다 빠른

염분 배출을 돕는다.

 

 

화이트와인은 150ml당 99kcal 레드와인은 105kcall이다.

소주 2잔 60ml는 120kcal 보다 낮은 수준의 칼로리를 지니고 있다.