사과즙 효능 혈압과 당뇨에 좋은 사과즙

사과즙의효능

 

사과는 각종 비타민과 식이섬유, 칼륨등을 다량으로 함유하고 있는 과일입니다.평소 사과를 꾸준히 드신다면 혈압 수치가 진정되고

당뇨가 완화되는 사과즙의 횬능을 보실 수 있는데 특히 사과즙은 피부미용에도 좋다고 합니다.

사과즙의 효능에 대해 좀 더 알아봅시다.

 

 

사과즙의 효능으로 당뇨에 좋다고 합니다.

사과즙의 효능이 당뇨를 완화시키는데 도움이 되는 이유는 바로 사과에 함유되어 있는 식이섬유 때문이라고 하는데 사과의

식이섬유는 당뇨병 환자분들이 항상 신경쓰어야할 혈당 수치를 정상치로 만들어주고 인슐린이 생성되지 않도록 도와 준다고 합니다.

 

 

사과즙의 효능에는 고혈압 완화 작용을 도와주는데 고혈압을 앓고 계신 분들은 칼륨이 많은 식품을 섭취하여 몸속에 누적되어 있는

나트륨 수치를 낮춰주시는 것이 좋은데 특히 사과즙에 칼륨이 많아 고혈압이 진정되는 사과즙 효능을 보실 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

니코틴해독에도 도움이 되는 사과즙.

사과즙의 효능을 보면 담배에 함되어 있느 니코틴은 신체에 치명적인 성분이라고 할 수 있는데 사과즙은 니코틴 배출 효과가

있다고 합니다. 하지만 담배는 왠만해선 끊는 것이 좋겠죠.

 

 

피부관리에 능한 사과즙.

사과즙의 효능에는 피부를 탱탱하게 곱게 유지해주는 각종 비타민이 포함되어 있어서 도움을 준다고 합니다. 또 피부에 누적된

노폐물을 빼내준다고 하니 사과즙 효능을 괜찮네요~ 솰아있눼~

 

 체중조절에도 도움이되는 사과즙.

사과즙의 효능을 보면 체중감량하는데 도움이 된다고 합니다. 사과의 폴리페놀이라는 성분이 항산화 물질로써 혈액을 정화해주고

체내 지방이 늘어나지 않도록 영향을 끼친다고 합니다.

 

변비에도 좋은 사과즙.

사과즙효능을 보면 사과에는 장운동을 유연하게 해주는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어서 변비 뿐 아니라 사전에 대장암을

예방하는데에도 도움이 된다고 하는데 특히 아침에 사과를 먹거나 사과즙을 마시면 효과는 더 좋다고 합니다^^

 

 

사과즙은 사과를 믹서에 갈아 한번 걸러 즙만 드셔도 되고 원액기 같은 것으로 사과즙만 드셔도 좋습니다. 찌꺼기는 팩으로

이용하셔도 좋습니다 ^^  만들기도 편하고 간편한 사과즙! 몸에도 좋네요. 저도 김치냉장고에 모르고 과일을 눌러놓지 않고

사과를 잔뜩 넣어놨다가 얼어버려서 요거 그냥 죄다 즙을 만들고 찌꺼기는 건조하여서 곱게 갈아 어머니 팩하라고 드렸는데요.

먹는 것도 방법이고 바르는 것도 방법인 것 같습니다. 여러방면으로 몸에 좋은 사과 이용하셔서 건강 챙겨보세요!