수험생 여러분 떨릴때 이렇게 해보세요.

수능이 코앞이라 진정이 안되는 수험생 여러분에게.

수능이 이제 바로 코앞! 수험생들이 흔히 떨리는 마음이 진정이 안되서 시험을 망치게 되는 원인이 되는 기간입니다.

 

 

이런 떨림을 막기위해 마인드컨트롤은 아주 중요한 역활을 하는데요.

자신의 준비가 헛되지 않게 수능이 몇일 남지 않았지만 지금부터라도 마인드컨트롤 시작해 가는 것 어떨까요? 

 

 

수험생을 위한 마인드컨트롤1) 자신감을 잃지 않기위한 방법.

흔히 시험이 다가오면 다가올 수록 자신이 잘 해낼 수 있을까하는 떨림에 자신이 가지고 있는 자신감마저

상실해 버리는 경우가 많이 있습니다.

 

이때 자신감을 잃지 않는 것은 마인드컨트롤을 하여 굳게 마음을 다지는 방법밖에 없다고 허다하게 말씀드릴 수 있는데

자신이 준비한 만큼의 실력발휘를 하려면 더 많이 준비했어야하는데 하는 뒤늦은 후회는 하지말고 자신이 노력한 만큼의

결과만 바라는 겸손한 마음을 가지고 시험에 임하시며 그냥 학기말고사를 치룬다는 마음가짐으로 마음도 편하게 떨리는

마음도 진정되게 마인드컨트롤을 하여 진행하시는 것이 좋습니다.

 

도저히 진정이 되지 않는 분들은 따라해 보세요.

책상 앞에 앉아 눈을 지긋이 감고 심호흡을 한번하고 내 눈이 떠지면 시험지의 문제는 내가 준비한만큼의 답을 내게

당연히 줄 것이다. 라는 생각을 갖고 눈을 뜸과 동시에 시험지의 지문을 확실히 읽어나가시기 바랍니다.

 

 

수험생을 위한 마인드컨트롤2) 시험이 끝나고 편안해진 자신의 모습 상상하기.

뭔가 과제를 하나 하더라도 작은 목표를 하나 이루더라도 해내고 나면 성취감과 뿌듯함이 남습니다.

그런 자신의 성취감에 취해있고 자신감에 뿌듯함에 취해있는 자신을 상상하며 떨리는 마음을 진정해보시는 것 또한

마인드 컨트롤 입니다.

 

준비한 만큼의 자신에게 답을 주는 시험이 되겠지만 수능이 인생의 전부는 아니기때문에 낙심하지 않을 자신을 갖고

준비한만큼만 노력하자는 편한 마음을 갖고 수능에 임하였으면 합니다 언능 자신이 준비한 것을 펼치고 편안한 마음가짐이

더욱 뿌듯하고 활기찬 생활로 돌아왔으면 합니다 ^^