오늘의 다이어트일기 9편 빙판길은 위험하다

 

 

어제 눈이 내려 바닦이 엉망인 새벽

운동을 시작하였습니다.

다이어트 일기를 쓰고 있는 지금도 온몸이 얼음장 같이 시렵네요

 

 

날씨가 무지 춥기도 하고 밖은 마치 거대 냉장고 처럼 춥고

운동은 해야겠고 무작정 나가 봤습니다.

어제 새벽부터 온 눈은 바닦에 쌓이고 추운날씨에 얼기까지 하였더군요

 

 

2번 미끄러져 넘어지기 까지 했습니다 ㅜㅜ

걷고 있는데 아... 이렇게까지 운동을 해야하나 하는 짜증이 몰려오면서

살찐놈이 죄인이지 라는 생각이 간만에 부정적인 자기비하를 했습니다.

 

 

일찍 출근 중인 분들 빙판길 조심하세요

저도 내리막에서 2번이나 넘어 졌네요

 

 

다이어트 일기 Tip이 될 수 있는 이야기

뱃살을 줄여주는 음식 식초 입니다.

 

 

식초에 신맛을 내는 성분이 바로 뱃살을 빼는데 도움이 되는 것이라고 합니다.

그 성분은 음식과 함께 섭취할때 체지방이 되는 것을 방해하고

줄여 준다고 합니다.

 

저도 가끔 홍초를 탄산수에 희석하여 마시기는 합니다.

홍초는 맛있으니까 ㅎㅎ

식초내의 성분에는 젖산이 쌓이는 것을 방지하는 효과가 있어

다이어트에 굉장히 좋다고 하지만 다이어트에 도움이 된다고

무리해서 빈속에 식초를 쭉쭉 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

항상 적당한 것이 몸에도 건강에도 다이어트에 좋지요!