혈액순환에 좋은 오메가3 고르는 방법.

요즘 현대에는 많은 사람들이 건강, 장수 같은 키워드를 많이

검색하고 알아보기도 하고 또한 챙겨보려고 노력까지도 많이 하는 것이 지금입니다.

다른 건 모르겠고 확실히 챙겨먹어야하는 것을 생각해보면 오메가3,

비타민은 챙기는 것이 좋다고 하기도하고 좋다고 생각하기도 합니다.

특히 오메가3는 패스트푸드나 사먹는 음식들 처럼 기름진 음식을 자주 섭취한다면 혈액이 응고되어 혈관을 막는데 오메가 3는 그러한 현상을 방지하는데 좋습니다.

 

 

오메가 3는 생선 특히 등푸른 생선에 많이 포함되어 있는데요.

 

 

요즘에는 건강식품으로 많이들 섭취하고 있지요! 이러한 오메가3식품도

구매하실때 주의하시거나 알아두면 좋은 점이 있습니다.

일단 메이커를 확인할 것 ! 외국것도 평가표가 있고 순위가 있으며 그 걸 따질때

작은 생선들을 가지고 만드느냐 큰생선을 가지고 만드느냐에 따라 다르고 얼마나

청적지역이나에 따라 또 다르다고 합니다.

가능한 큰 생선 다른 생선을 잡아먹고 사는 생선으로 만든 것보다.

적은 생선들로 만드는 플랑크톤을 충분히 섭취하고 새우등을 먹이로 삼는 녀석들로

만들어낸 오메가3가 좋다고합니다.

당연 깨끗한 곳에서 잡아올린 녀석들일 수록 더욱 좋겠지요.

이런 것이 평가표나 메이커 내의 평가표에 있다고 하니 오메가3 고르실때 유의하시면 좋을 듯 합니다.

 

요즘엔 건강식품 좋다는 말들도 많고 종류도 다양해져서 프로폴리스 오메가3 봉교 이것 저것 많이 있지만

오메가3와 비타민은 꼭 챙기셨으면 하네요 ^^

다른 건 뭐 모르겠지만 혈과 막히면 뇌졸중까지 올 수 있다는 것! 미리미리 운동도 당연 하는 것이 좋지만

건강 챙깁시다!