맛있는 월남쌈 몸에 좋은 이유

최근 샤브샤브 월남쌈을 먹고 왔어요

맛있었어요~ 근데 월남쌈 각종 채소를

섭취하는데 도움을 주는데 이게

왜 좋다고 먹는 걸까라는 생각을 하게

되었지요 ^^

그래서 월남쌈에 들어가는 재료 효능을

월남쌈이 몸에 좋은 이유를 알아봤어요

같이 공유할까용 ?!

 

 양배추의 효능

양배추는 식이섬유와 미네랄이 풍부하고 비타민A,C,K와 칼륨까지 풍부하여많은 건강에 도움이 됩니다. 항암효과는 물론 위에 좋고 소화가 잘되게 도움을 주며 혈전을 막아줍니다.

비트의 효능

비트는 색소를 넣는데 도움되는 작물만이 아닙니다.

항함효과도 있고 변비예방에 좋고 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감이 좋고 다이어트에도 도움이 됩니다.

깻잎의 효능

빈혈예방 식중독예방 신경통 개선 항암효능 성인병예방 등 다양한 효능이 있습니다.

 

양파의 효능

소화를 돕고 고지혈증을 예방하며 속을 편하게 해줍니다.

 

오이의효능

중금속 중화나 노폐물배출에 효과적인 채소 입니다.

 

당근의 효능

시력보호 야맹증 개선 장건강 피부 위건강에 도움을 줍니다.

 

 

부추의 효능

정력에 좋고 자율신경을 자극하여 에너지를 활성화 시키며 항함효과와 눈에도 좋은 시품입니다.

파인에플 효능

소화를 돕고 입맛을 돋굽니다.

 

 

이렇게 월남쌈에는 다양한 채소가 들어가며

거기에 들어가는 고기의 종류의 따라 또

새로운 효능이 첨가되는데

저는 건강식품보다는 건강하게 먹는 것이 더 좋다

라고 생각하기 때문에 이런 월남쌈 강추하는 편입니다 ^^