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건강은 건강할때!

고사리 효능 잘못알고 있는 지식!

JJABBA 2017.01.03 04:09

혹 알고 계신가요?!

고사리가 남성 정력에 도움이 되지 않는다~

그래서 많은 남성들이 기피한다~

이 속설은 스님들이 먹으면서 부터 시작된 그냥 소문입니다.


오히려 고사리에는 단백질 함유량이 높아

체력증진에 좋습니다.



쌀쌀한 겨울 면역력이 떨어지고 감기가 걸렸을때 기운을 북돋아 주는 고사리 효능

고사리에는 면역 체계를 활성화 시키는 다당류와 산성 다당류가 있기 때문에




면역체계를 강화시켜주는 고사리 효능이 있습니다.



고사리 100g당 39칼로리 식이섬유와 무기질이 풍부하여 다이어트에도 도움을 줍니다.

칼로리가 낮고 식이섬유 무기질이 풍부하여 포만감을 주기도 하고 변비에도 좋아

다이어트도에도 도움이되는 고사리 효능



고사리는 풍부한 철분으로 빈혈에 대한 고사리 효능

비타민 A 성분이 풍부하여 눈을 보호하고 시력을 향상시켜준다.

실제 아메리칸 인디언들은 기관지염 치료제로 고사리를 먹었다고 할 정도로

기관지염 치료에도 좋은 고사리 효능




고기와 함께 먹으면 좋은 이유는 고사리가 고기의 지방을 흡수하는 고사리 효능이 있어

궁합이 금상첨화.

소고기와 함께해도  풍부한 식이섬유로 소화에 도움을 주며

말린 고사리는 물에 불리면 10배가 된다.

고사리는 생명력이 강하여 산불이 난 후 가장 빨리 자라는 식물이기도 하다.


이러한 생명력이 강한 식물을 이렇게 효능이 좋은 고사리를 안먹을 이유는 없지 않을까

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