새우의 효능 당신의 선택은?!

많은 사람들이 먹는 음식 혹은 식재료에서 효능을 알아보고 있는 JJABBA입니다.

많은 사람들이 좋아하는 식재료 새우의 효능 어떤 것이 있을까?! 알아보고 싶어졌습니다.

알고 먹으면 더 건강해 지는 것이 먹거리! 알고 먹어야 뇌에서도 그것을 인지하고 더 효과적인 반응을 보인다고 합니다.

 

새우는 동맥경화를 유발하는 LDL 콜레스테롤이 꽤 들어있습니다.

하지만 상대적으로 HDL 콜레스테롤이 상대적으로 더 많이 들어있어 심혈관에 문제가 있다 할지라도 새우를 섭취하는 것은 문제가 없다고 합니다.

새우의 효능을 알아보자.

- 피부미용

새우에 함유되어 있는 항산화 성분이 활성산소를 없애주고 이로 인해 피부노화를 예방해 주는데 도움을 줍니다.

- 뇌 건강

새우껍질에는 키토산 성분과 DHA성분이 들어 있어 뇌세포의 활성화를 촉진하며 인지능력 및 기억력 등의 뇌기능 향상에 도움을 주며 뇌 전반적인 건강 증진에 힘을 줍니다.

- 골다공증

새우에 풍부한 칼슘이 뼈를 튼튼하게 하며 골밀도를 강화하는데 도움을 줍니다 골밀도에 문제가 생겨 발생하는 골다공증을 예방하는데 효과적입니다.

- 면역력 증진

미네랄 성분들이 풍부하며 키토산 및 타우린 등 영양성분들이 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 면역력을 증진시키는데 큰 도움을 줍니다.

- 시력보호

새우에는 키로틴이라는 항산화 성분이 함유되어 있어 비타민A로 변하는 특성이 있는 키로틴은 야맹증을 개선하는데 도움을 주고 시력보호에 도움을 줍니다.

- 남성성 개선

새우의 효능 중 하나인 아르기닌 성분은 남성 성기능 개선을 도움주며 산화질소의 혈관확장 작용을 통해서 발기부전을 개선하는데 도움을 준다.

- 노화방지

새우의 붉은빛을 내는 성분인 아스타잔틴의 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제시켜 노화방지에 도움을 줍니다.

- 성장발육

키토산은 칼슘 등의 미네랄 성분이 풍부하여 어린이의 골격 발달 및 성장발육에 도움이 됩니다.

- 피로회복

새우의 효능 중 하나인 타우린 성분은 피로회복에 도움을 준다고 이미 많이 알려진 성분 입니다 새우의 붉은 색을 내는 아스타크산틴은 근육 속 말초성 피로를 줄이고 항산화 작용으로 근육 손상을 완화해 줍니다.

 

대부분의 사람이 섭취하는데 문제적이지 않은 식재료 입니다 하지만 요산을 증가시키는 식재료 이므로 통풍을 겪고 있는 사람들은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.