위에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 마씨앗 효능 위에 좋은 녀석 최근 마씨앗을 알게 되었어요 제주도에 살다보니 야생마들이 여기저기 많이 분포되어 있어서 마씨앗 보기가 그리 어렵진 않거든요 ㅎㅎㅎ 근데 이걸 뭐하는지 몰랐는데 친하게 지내는 아주머니가 마씨앗을 하루 2개씩 먹으면 위에 그렇게 좋다고 말하는 겁니다. 덩쿨싱묵인 마는 덩굴에서 자란 마씨앗을 채취하여 먹으면 그냥 마도 영양분이 상당하지만 싹을 틔우기 위해 양분을 저장해 전분 단백질 지방 무기질등의 영양소가 농축되어 있기때문에 그 마씨앗 효능은 더 대단한데요. 마의 끈적한 성분이 마씨앗에도 그대로 있는데 이 것은 뮤신이라는 성분의 당단백질이 위산으로 부터 위벽을 보호해 위장을 건강하게 만드는 것을 돕습니다. 생으로 먹으면 생마 먹는 거랑 맛이 비슷하며 갈아서 드셔도 좋고 작기때문에 여기서는 잡곡밥에 넣어 먹으면.. 더보기 민들레 효능 몸에 좋은 녀석은 먹어줘야죠 민들레는 몸에 정말 좋은 식품입니다. 보통 민들레 차나 나물로 먹기도하고 먹는 방법은 꽤나 많이 있더군요. 장아찌도 봤습니다. 민들레는 차로 우려 수시로 드시면 더욱 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 어떤 건강식이나 꾸준히 섭취 할 수 있는 방법이 가장 좋은 방법이지 않나 싶습니다. 그렇지용?! ㅎㅎㅎ 민들레 효능을 보면 간 위 당뇨 고혈압에 좋기에 술마신 다음날 마셔도 숙취에 도움이 되며 건강에도 도움이 되겠지요. 숙취 해소 한다고 맵고 짜고 뜨거운 국물 들이키는 것 보다! 간 해독에도 도움을 주기때문에 피곤함을 덜을 수 있습니다. 그 것이 바로 민들레 효능. 고혈압에도 좋고 당뇨에도 좋기에 민들레 효능을 보기위해 더욱 수시로 이용하는 것이 좋지 않나 싶어요. 민들레 효능 간단하지만 먹는 방법은 다양하고.. 더보기 이전 1 다음
