눈 시력 회복에 도움이 되는 식자재

시력회복에 도움이 되는 음식들.

 

요즘은 어느 가정이나 컴퓨터 한대 있을 정도로 많은 사람들이 컴퓨터를 접하고 특히 어린이들은 어릴때 부터 컴퓨터를 접하여

시력이 많이 떨어지고 나뻐지고 있는 것이 지금 우리내 현실이다. 여러가지 시력회복에 좋은 도움이되는 쉽게 구할 수 있는 

식자재를 한번 알아볼까 합니다.

 

 

시력회복에 도움이 되는 계란 노른자.

 

계란 노른자에는 시력회복에 좋은 비타민A가 많이 함유되어 있습니다. 비타민A가 눈에 좋다는 것은 대부분 알고 계실 겁니다.

시력에 좋은 약품이름도 아흐아민A (나름개그)ㅎㅎ 비타민A 말고도 눈에 좋은 영향을 주는 각종 성분들도 많이 함유가 되어 있습니다.

 

 

 

시력회복에 도움이 되는 블루베리.

 

블루베리에는 우리 눈이 물체를 보인다고 느끼게 해주는 로돕신의 재합성작용을 도와주는 역활을 하는 성분이 들어있으며 비타민

과 아미노산 등이 풍부해서 눈이 피로하다거나 건조할때 오는 증상인 야맹증 및 안구건조증을 예방해 주기도 합니다.

 

 

 

시력회복에 좋은 해바라기씨.

 

사진은 저게 뭔가 싶은 사진이지만 설명으로는 해바라기씨 입니다 ^^ 해바라기씨에는 필수 아미노산이 풍부하여 시력회복에 도움

을 주며 엽산이 많이 함유되어 있어 동맥경화를 예방해주고 치료해주는 역활까지 합니다. 그 외에도 마그네슘, 철분이 많이 함유

되어 있어 몸에 상당히 좋다고 합니다 ^^

어릴때 해바라기씨에 초콜렛씌워져 있는거 입에 달고 살았던 기억이 나네요ㅎㅎ

 

 

쉽게 구할 수 있는 식자재 이지만 굳이 챙겨먹을려고 하지 않는다면 손이 안가는 음식들이기도 합니다.

시력이 평균적으로 많이 떨어지고 있는 현대사회에서 시력회복을 위해 손쉽게 구할 수 있는 이런 식자재들을 이용하여 시력회복

도움이 되어 눈건강 찾으시면 어떨까요 ? 도움이 되셨으면 합니다 ^^

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