피곤한 아침 커피 한잔으로 시작하는 것이 어떨까요?

커피 한 잔의 여유~

우리나라에 들어온건 언제쯤인지는 정확히 모르지만 요즘은 거의 기호식품과 같이 너도나도 많이들 마시고 있지요..

브랜드커피니 뭐니 해서 한끼식사 값의 커피들도... 많이 판매가 되고 있습니다. 그래서 나온말이 된장녀 된장남 ㅎㅎ

커피에 들어있는 카페인 성분때문에 피로감을 덜어주고 커피의 좋은 향은 입냄새 제거에도 탁월하죠.

 

 

전 원래 집 에스프레소 머신이 있어서 집에서 직접 내려마시는데 .. 가끔 친구가 운영하는 던킨도넛에 가서 한잔 공짜로 마실때도

있습니다 개인적으로는 던킨 커피는 맛이 없어요 쓰기만하고... 아실지 모르지만 믹스커피나 프림 설탕을 첨가해서 마시는 커피는

그다지 몸에 좋다고 하긴 힘들지만 원두 자체의 성분은 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다고 합니다.

 

노화를 방지하는 원두커피의 효능.

개인적으로 아메리카노만 마시다보니 커피 효능도 많이 알아보기도 하고 하루 2잔 정도는 마시고 있기 때문에 몸에 좋지 않다면

마시지 않기 위해 알아보기도 많이 알아봤습니다. 그 중 한가지가 커피는 노화방지에 좋다고 하는데요 그 이유는 커피속의 항산화

물질인 폴리페놀이 다량 함유되어 있어서 노화를 방지해 준다고 합니다.

 

간암억제에 좋은 커피의 효능.

하루 한잔의 커피를 마시게되면 안마신 사람보다 암에 걸릴 확률이 적다고 합니다. 하루 한잔의 커피효능이 암까지 억제해 준다는

보고서를 보니깐 커피를 꺼려하던 분들도 마시더군요 아메리카노 연하게 한잔 정도는.

 

다이어트에 좋은 커피.

커피를 마시게 되면 거기에 들어있는 바로 ! 카페인덕분에 평소 같은 운동량을 갖고 있다고 하여도 거기의 10%의 에너지를 더

소비해 준다고 합니다. 같은 음식을 먹어도 커피를 마시고 먹으면 칼로리 소비가 많아져서 비만방지에 효능이 좋다고 합니다.

적당한 커피 섭취는 오히려 건강에도 좋고 비만예방에도 좋다고 합니다.

 

입냄새 예방, 동맥경화억제에 좋은 커피.

커피는 푸란이라는 성분이 풍부하여 입냄새를 억제해주는데 우유나 크림을 넣어서 마시면 효과가 없습니다 오히려 입에서

단내가 나죠. 동맥경화를 예방하는 HDL 콜레스테롤 증가시키는 효능도 있습니다. 커피효능이 이렇게 많은 효능을 갖은줄은

몰랐네 몰랐네 몰랐네~에

 

 

커피는 몸에 안좋은 줄만 알고 계셨다면 그건 오산! 어른들이 아이가 커피를 마시려하면 머리가 나뻐진다 안좋은거다 하면서

못마시게 하지만 사실 커피의 어원은 kaffa입니다 이 kaffa는 이슬람어로 힘! 이라는 뜻이라고 합니다.

그만큼 옛 커피의 시작을 했던 사람들도 이 커피를 섭취하므로 몸에 에너지 발산이 많아 졌다는 것을 느낀 것이 아닐까요 ?!

모닝 커피 한잔 하고 시작하시는게 어떨지 권해봅니다 ^^