효과적인 다이어트 생강 홍차 다이어트.

일본에서 유행을 한다는 생강 홍차 다이어트 입니다.

아직도 그 열기가 식지 않고 있다고 하는데요.

날씨도 춥고 움직이기도 싫어지는 겨울이 다가오면서

살은 찌고 처지는 아랫배와 늘어나는 허벅지는 감당이 안되기 마련이죠.

생강홍차 다이어트로 날씬한 겨울을 나봅시다.

 

 

생강 홍차 다이어트는

홍차는 몸을 따뜻하게 하고 지방의 배출을 촉진하는 성질을 가지고 있습니다.

여기에 보온과 발한 작용을 하는 생강즙을 넣어 만든게 생강홍차 입니다.

이 두가지를 합친 생강홍차는 몸의 냉증을 없애고 신진대사를 활발하게 하여

몸을 날씬하게 하는 이상적인 다이어트 음료라고 볼 수 있습니다.

생강홍차를 섭취하는 요량은

다이어트를 위함이라면 하루 3~6잔의 생강홍차를 수시로 마시고

첫 잔은 아침 식사 전에 마시면 더 효과적이라고 합니다.

 

 

생강홍차 만드는 방법은

생강,홍차 필요합니다.

껍질을 벗긴 생강을 강판에 갈아서 생강을 즙을 냅니다.

홍차는 티백을 담가 우려내고 홍차에 생강즙 1~2작은 술을 넣고

흑설탕이나 꿀을 타서 먹는 것이 좋습니다.

흑설탕이나 꿀이 없이도 마실 수 있다면 그냥 드시는게 다이어트에는 더 좋겠죠?!

 

 

 

생강홍차 다이어트 이렇게 해보세요.

생강홍차의 효과를 2배로 내기 위하여.

색깔이 짙은 음식과 딱딱한 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다.

현미,흑미,검정콩,녹미채,살코기나 생선 같은 색이 검고 딱딱한 식품이 좋습니다.

아침식사 대신 생강홍차를 마시고 야채주스를 만들어 아침식사를 대체하세요.

일주일에 3회 이상 반신욕이나 목욕을 해주는 것이 좋습니다.

(고혈압이나 심장질환자는 권하지 않습니다)

 

 

 

 

 

생강홍차의 효능은

운동량이 적고 스트레스가 많아 혈액순환이 좋지 못한 경우가 많이 있습니다.

혈액순환이 좋지 못하면 음식물이 연소되지 않고 혈액이 탁해지면서

몸에 불필요한 성분이 그대로 남아 살이 되는 경우가 있습니다.

이때 지방질의 음식이나 인스턴트 음식은 비만이 되는 지름길 입니다.

생강홍차는 장의 운동을 원활하게 해주며 이런 현상을 막고

생강홍차를 꾸준히 마시면 몸이 따뜻해지고 대소변이 수월해지고 노폐물이 빠져나가게 됩니다.

그리고 지방이 연소되기 쉬운 체질로 바뀌어 서서히 체중이 줄고 몸에 탄력도 생깁니다.

 

어렵지 않은 다이어트 법이기 때문에 한번 쯤 해보시기를 권해 드립니다.