금연 마음먹은데로 되지 않는 담배끊기 이렇게 해보자

매년 흡연을 하는 담배를 끊기힘든 남성들이 매년 도전 하는 것 금연 이제는 남성 뿐 아니라 여성 흡연자 또한 많이 늘어나 매년 대체로 금연이라는 시도를 담배끊기라는 시도를 해보고 있는 것이 현실인데요.

솔직히 담배를 오래 동안 끊지 못하고 피는 분들은 담배가 좋아서 피는 분들이 많지는 않을 것입니다. 습관 또는 중독이 원인이라고 여겨지고 있지요.

직접 담배를 안피려고 도전하다보면 어려운 장소와 시기가 있습니다.

이것을 좀 파헤쳐보고 성공필살법 알아 봅시다.

 

 

담배를 피지 않기 시작하면서 가장 멀리해야 한다고 생각하는 장소가 바로 술자리 입니다.

담배를 피던사람이 다른 흡연자와 함께 술자리를 갖는다는 것은 그냥 제 발로 고문을 받으러 가는 것 혹은 그냥 끊지 않겠다는 굳은 의지! 자연스럽게 다시 시작하게 되는 베스트장소이기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

 

 

담배를 조금씩 줄여가며 피며 끊는다는 사람들을 보면 헛소리~ 어떻게 줄어 그러다보면 늘지 그냥 끊을라면 확 끊어야되! 라고 생각했었는데 의외로 정말 스트레스가 쌓이거나 너무 간절할때 한까치 정도 빌려 피는 이 맛이 왠지 별거 아닌데 스트레스가 다 풀리는 듯한 기분입니다. 그래서 개인적으로는 조금씩 줄여가는 것도 추천해봅니다.

 

건강즙이나 건강보조식품을 통해 금연에 성공해보는 것도 도움이 된다고 생각이 됩니다.

담배가 너무 피고 싶다. 건강즙 하나 쭉쭉 빨아먹고~ 담배 끊으면 살찐다는데 많은 사람들이 담배를 안피기 위해서 껌이나 사탕을 주로 이용합니다. 당분이 많이든 음식이아닌 가공식품... 당분은 지방으로 변화하는 시간이 짧아 살이 찌기 마련! 건강즙이나 건강식품으로 대처해보시기 바랍니다.

 

 

일단 가장 오래지내고 붙어있는 장소의 환경을 쾌적하게 하는 것도 좋습니다.

담배는 끊었지만 그 퀘퀘한 냄새가 남아 있는 장소에 돌아가면 나는 ~ 또다시 그 한모금의 유혹에 빠지게 되는 경우가 많습니다. 작심 3일도 못가게 하는 것이 그 익숙한 향과 느낌때문이지 않을까요?!

 

평소 담배를 피우는 분들을 보면 기름진 음식을 드시면 식후땡이 최고라는 말을 합니다.

하지만 그냥 밥을 먹어도 맛있게 피지 않습니까? 하지만 기름진 식사는 건강에도 좋지 않고 더욱 느글한 기분을 없애기 위하여 담배한모금이 생각나는 시간이 된다고 생각듭니다. 가능한 상쾌한 기분을 느끼기 위해! 후레쉬한 상차림을 찾는것이 좋습니다.

 

 

누구나 매년 도전하는 사람들이 많습니다. 그중 단 몇% 선택받은 인간만이 금연에 성공합니다. 라고 생각하신다면 이미 당신은 담배를 끊는 것에 성공하지 못할 인생! 그냥 도전 정신을 갖고 매번 도전해보시고 피할 수 있는 것은 피하도록 해보는 굳은 용기를 보여주시기 바랍니다.