이전 블로깅 썸네일형 리스트형 비만의원인 야간식이증후군 야간 식이증후군 낮보다는 야간만 되면 음식이 생각나고 먹고싶고 땡기는 사람들 단순히 야식을 즐긴다고 착각하기 쉽지만 이 증상은 바로 야간식이증후군 이다. 당신을 살찌우는 야간식이증후군에 대해 알아보자. 야간만 되면 나를 살찌우는 야식들의 유혹 야간식이증후군은 쉽게 야식증이라 불리고 있다. 식욕이 없는 낮과는 달리 밤이 되면 식욕이 갑자기 증가하여 과식하게 되는 증상이다. 하루에 먹은 음식량 중 저녁 시간 이후 먹은 양이 50%를 넘거나 잠자리에 들기 전 흑은 잠을 자다 일어나서 음식을 먹을 때 야간식이 증후군의 가능성이 높다. 주로 스트레스를 많이 받는 수험생이나 야간 근무자들에게 많이 발생하는 증상으로 대체로 우울증, 불안 등의 스트레스 때문이라는 의견이 많은데, 화확적으로 보면 음식물에 들어있는 당분.. 더보기 클라라가 말하는 몸 관리법! 요즘 핫 몸매의 핫 아이콘이라 하면 클라라죠.. 특히 얼마전 시구의 모습은... 가히 충격적 방송만 나오면 선정성 논란! 하지만 당당한 그녀! 그런 클라라를 좋아하시는 분들도 많은데요 ^^ 클라라가 말하는 몸매 관리방법! 한번 배워보죠 ?! 늦었다고 생각할 때 시작하면 된다 1년 사이에 팔과 허리에 살이 붙고 옷맵시가 안 나는 걸 느꼈다. 그때부터 마음먹고 운동을 시작했다. 그전에는 운동을 꾸준히 한 적이 없었다. 다시 예전의 몸매로 돌아가기에 늦은 건 아닐까 걱정도 됐지만 바로 운동을 시작했다. 놀랍게도 조금씩 몸의 라인이 예쁘게 살아나는 것을 느꼈다. 운동은 세월의 흐름도 막아준다. 필요하다고 느꼈을 때 당장 시작하라. 꾸준히 지속적으로 하면 된다 하루 종일 촬영이 있는 날을 제외하고는 매일 두 시간.. 더보기 2009년 출시 미드 글리(glee) 시즌 1 , 눈과 귀가 즐거운 드라마. 글리 시즌1 하이스쿨의 로멘스 코미디 다 모여라~! 장르: 코미디, 드라마 감독: 브래드 팰척, 라이언 머피, 엘로디 킨 출연배우: 다이아나 애그론, 크리스 콜퍼, 제서린 등. 다양한 상을 휩쓸며 인기를 끌었던 글리 시즌 1 이다. 고등학교 선생과 학생들의 이야기.. 감정을 노래로 표현한다! 뮤지컬 식 드라마. 눈과 귀가 즐겁다~ 여러명의 배우와 그 시각에 맞는 다양한 노래들. 보고 난 감상평 현제 시즌4까지 완결이 났고 시즌5~6 준비 중이라고 합니다. 드라마 속에서 감동과 재미를 찾아보세요 귀와 눈이 즐거운 드라마 입니다 ^^ 글리 합창단?! 이라고 해야할까요 ! 여기서 이루어지는 로멘스 코메디 등 다양한 장르의 드라마가 펼쳐지며 거기에 학생과 선생님들의 가지각색의 느낌과 감정을 아우르는 노래와 표현.. 더보기 모델처럼 날씬녀 되는 비법! 칼럼 모델처럼 날씬해 지는 방법! 어느 칼럼에 한 부분 이다.. 읽고 느낀 것은 생활 습관을 다져야 한다는 내용이다. 누구나 다이어트에 대해 알고 있다. 하지만 지키지 못하는 습관을 바꿔 고치지 못하면 소용 없다는 것을 느끼게 해줄 수 있다. 아침은 든든하게 챙겨 먹자! 모델의 코멘트 "저녁을 적게 먹기 때문에 아침은 꼭 챙겨 먹어요. 아침부터 밥을 먹는 것은 부담스럽기 때문에 배가 든든해지는 종류를 찾아서 먹는 편이죠. 주로 계절과일, 고구마, 우유 등을 즐겨 먹죠." 전문가 코멘트 20대 여성들의 대부분은 살을 빼기 위해 혹은 챙겨 먹기 귀찮아서 아침식사를 거르는 경우가 많다. 식사 간격이 길어지면 신체기관이 제 스스로 다음 식사 때까지 지방으로 바꾸어 쌓아두려고 하기 때문에 같은 칼로리를 섭취해도 체지방.. 더보기 여름패션 제안 여름 멋스럽게 시원하자! 여름패션 시원하게 멋스럽게 즐기자! 외국 디자이너들의 패션제안을 소개합니다^^ 여러분께 맞는 패션을 선택하셔서 여름 멋스럽게 보내 보아요 마지막은 센스있게 개그로 마무리! 더보기 참을성 보단 꾸준함이 다이어트방법의 끝판왕 다이어트 방법 누구나 자신만의 다이어트 방법이 있거나 혹은 다른사람의 다이어트 방법에 대해서 알아보곤 합니다. 다이어트 어떻게 하면 내 진절머리 나는 살이 빠질까 고민에 빠져서 시간보내지 말고 도전을 하고 참을성을 갖으면 그 답이 보이진 않을까요 ?! 저도 여러번에 다이어트 도전 중 한번의 성공이 있었습니다. 살이 쪘다 빠졌던 분들이라면 그 성취감과 넘치는 자신감을 느끼셨을겁니다. 사람의 성격이 바뀌고 행동도 바뀌고 즐거움이 더 늘어나게 되지요! 물론 처음엔 저도 검색검색 소식하면서 운동도 해보다 힘드니깐 또 그만두게 되고 다른 것도 해보다 귀찮으니깐 그만두게 되고 그러다 생각하게 되었습니다 10년 1년에 4~5kg만 빼도 나머지 인생은 즐거울 것이라 그렇게 맘편하게 마음을 먹으니 좌절하지 않고 운동도 .. 더보기 1월부터 12월까지 많이쓰는 인사말,인사말모음 매년 12달의 개월이 있습니다. 다달이 날씨도 계절도 다르며 사람의 마음도 달라지는 12개월 입니다. 여러분의 지인 혹은 주위 분들에게 인사말을 얼마나 나누나요 특별한 날이 있는 달에만 인사말을 나누는 요즘... 매달 시작하는 첫달 문자나 메일을 통해 인사말을 보내보는건 어떨까요 ?! 1월 인사말 모음 - 하늘의 별처럼 언제나 그자리에서 빛이 나는 사람이 되시길. - 새해 첫달 1월 잘보내실거죠? 새로운 달들 행복만 ~~~~쭉 있길 소망합니다^^ - 1월 내내 행복하시고 올해는 새로운 출발! - 새해의 첫 시작처럼 끝마무리도 잘하시리라 믿습니다^0^ 새달 좋은 하루가 되시길! - 1월 끝까지 힘내서 화이팅!! - 1월의 시작입니다 연초계획 잘세워보세요^^ - 행복한 1월 항상 즐거운 마음으로 활기차게 마.. 더보기 여름철 습기, 옷 장속 습기 어떻게 잡고 계신가요?! 요즘엔 많은 습기먹는하마나 여러가지 좋은 제품이 많지만 습기제거 상품은 재활용할 수 있는 제품들은 많지가 않죠! 저는 옷장속에 항상 이 것을 나두는데요! 습기도 머금지만 다시 사용할 수도 있어서 참 좋습니다. 그건 바로 가루세제 입니다. 기존에 사용하시던 냄새먹는 XX나 뭐 여러가지 제품을 사용하고 물을 버리신후 통을 분리수거해서 버리시잖아요 ?! 저는 그 통에 그대로 세제만 담아서 사용하는데요 ! 이런 가루세제가 물기를 당겨 머금는 효과가 있다고 합니다. 가루세제는 물기를 한껏 머금어도 빨래하실때 다시 사용하시면 되기 때문에 버릴 것이 없죠! 통을 항상 위칸 아래칸 두개하여 세제를 담아놓고 또 두 통을 준비하여 원두커피를 내려마신 원두 찌꺼기를 잘 말려 살짝 볶은 뒤 통에 담아 같이 넣어두고 있습니다... 더보기 이전 1 ··· 72 73 74 75 76 77 78 ··· 88 다음
