이전 블로깅 썸네일형 리스트형 볼링배우기, 커브볼 좀 더 자세히 배워보기. 볼링 커브볼 배우기! 전편에선 훅볼을 배워봤습니다 그렇다면 이번에는 커브볼을 배워 봐야겠지요?! 1편부터 5편까지 전부 읽어보셨다면 커브볼에 대해서 어느정도 지식을 갖게 됩니다. 하지만 이 것만 보시는 분들도 있을테니 커브볼에 대해서 알아보겠습니다. 커브볼은 공의 회전을 이용해 휘어지듯 들어가는 볼을 말하는데요. 훅볼과 다른 점은 훅볼은 뻗어나가다 ZONE 안에 들어갔을때만 휘어 원하는 위치를 맞추는 위력있는 기술 입니다. 하지만 커브볼은 스피드가 느리고 힘이 적지만 스핀에 의한 핀처리 능력이 뛰어난 볼입니다. 자 그럼 커브볼을 칠려면 어떻게 해야하는지 배워 볼까요 ?! 커브볼은 엄지를 9시 중지와 약지를 3시방향에 두고 릴리즈 하는 순간 팔을 비틀어 회전력을 극대화 시켜주면 되는데요. 커브는 손목과 손.. 더보기 일본드라마, 오센! (아오이유우 주연) 아오이유우 주연의 오센! 전통음식점 잇쇼안 이야기! 일본의 식도락 드라마로 많은 음식들이 나오고 거기서 펼쳐지는 음식속의 사람들의 추억이 이야기 되며 잇쇼안이라는 전통있는 음식점의 이야기 입니다. 사람내음 물씬나는 드라마 !! 엉뚱하고 착하지만 책임감 강한 여주인장 오센과 그를 뒷바침 해주는 오래된 직원들과 오랜 손님들의 이야기를 담은 드라마 입니다^^ 1편 줄거리 . 짜마추기식 코믹스버전으로 준비해 봤습니다.(내용이 조금 다르지만 이해해 주세요 ^^) 제가 짜마추기식으로 만든거지만... 코믹하진 않네요 ㅎㅎ 그래도 끝까지 봐주셔서 감사합니다^^ 오센드라마는 10화 완결로 되어있으며 꽤나 된 드라마이지만 다시봐도 재밌게 볼 수 있었습니다 . 다음엔 스토리전개 좀 잘 만들어서 다른 작품으로 찾아뵙겠습니다 ㅠㅠ 더보기 직장인,학생 피로감 덜어주는 하루 스트레칭으로 몸을 풀자. 하루 스트레칭! 피곤한 평일 매일 조금씩이라도 몸을 풀어주면 하루의 피로감이 절감이 된다! 현대인들은 피로감이 많이 쌓이고 스트레스또한 많이 쌓이는 편입니다. 잦은 야근 잦은 술자리 많은 사람들이 요통이나 뻐근한 마음으로 다음날 출근을 준비하는데요. 이런 개운치 못한 몸을 상쾌하게 하루 스트레칭으로 시작해 보는 것은 어떨까요? 아침에는 관절을 밤새 뭉치고 굳었던 관절을 풀어주는 유연한 스트레칭을 합니다. 모든 스트레칭은 하는데로 당기는 느낌이 들정도로 살살 하지만 ! 주의할 점은 발목이나 팔목을 돌리는 우리나라식 국민체조는 좋지 않습니다. 발목이나 팔목을 풀때는 반대로 쭉 당겨주는 것이 좋지 돌리면 인대가 오히려 늘어납니다. 오후에 회사에서 쉬는시간마다 짬짬히 몸을 풀어줍니다. 피로감이 덜하고 같은자세로.. 더보기 작은 매장 CCTV설치 저렴하게 운용하기 작은매장 저렴하게 CCTV운영. 요즘 경제가 그리 좋지않다보니 작은 가게를 운영하시는 분들이 많습니다. 하지만 CCTV를 안달기도 달자니 운영비가 올라가고..... 보안업체나 대형 임대업체에 CCTV설치를 하시는 경우 월 임대료라는 명목하에 월 3~15만원 정도의 다양한 임대료로 이용을 하시는 분들이 계실 겁니다. 하지만 몇평안되는 가게에 월 임대료 3~15만원씩이나 주면서 몇년을 써야 할까요?! 작은매장 CCTV설치의 이해. 위 사진은 일반 천장 아주 옛 건물이라 합판으로 된 천장에 전등구멍조차 없는 천장이라 몰딩으로 노출 설치된 곳입니다. 요즘 건물은 대부분 매장이라면 천장이 하얀보드 라던지 매립형 조명이 있기때문에 선로가 보이지 않게 안으로 넣어서 설치가 가능합니다. 하지만 제일 좋은건 인테리어 공.. 더보기 홈트레이닝,복부를 매끈하게 아랫배를 탄력있게! 집에서 하는 복부운동! 아랫배 잡기. 여름이 다가오면서 노출이 많아지다보니 특히 여름 수영장이라도 가면 드러나는 복부! 걱정이 참 많습니다. 집에서 할 수 있는 운동으로 복부를 잡아 주자는 주제로 이번 포스팅을 할까 합니다. 1. 일회용 접시나 바닥에 미끄러질 만한 물건을 발 밑에 두고 양 팔로 엎드려반대 자세를 잡습니다. 복부에 힘이 들어가시는게 느껴 지실 겁니다! 천천히 복부를 잡아당겨 엉덩이가 바닥에 닿지 않도록 양팔로 지탱하며 앉은자세를 해줍니다. 20회 정도 하시면 효과를 보실 수 있습니다. 2. 엎드려뻐쳐 자세로 양 다리를 크로스하여 뒤로하여 복부의 힘을 이용해 다리를 당겨줍니다. 무릎이 최대한 접히지 않게 해줍니다. 이 동작은 15회 정도 해 줍니다. 3. 엉덩이를 바닥에 대고 다리를 직각으.. 더보기 키크는 방법?! 부모님들 부터 생각을 고쳐먹어라. 우리아이 키커야 하는데 어찌할까요?! 부모들 생각부터 바꿔라!! 요즘 아이들은 키크는 법 키크는 방법에 대한 생각이 굉장히 많습니다. 그건 또 부모님들도 마찬가지로 우리 아이의 키에대해서 고민이 많죠. 키크는 방법 성장기에 잘먹고 잘뛰어놀면 잘 자라게 된다! 라는 그냥 흘리듯 말하는 어른들의 말들이 있습니다. 네이버 지식인만 봐도 키 크는방법, 키크는법 이라는 키워드로 검색을 하면 어린 아이들이 ... 어찌하면 키가 클수 있을까요 하는 질문이 수두룩빽빽합니다. 그런데 거기다 대 놓고 답변들은 전문적인 지식을 넣으려고 칼슘이 어떻고 키크는데 어떤음식이 좋고 요즘 부모님이 있다면 70년대 처럼 못먹고 다니는 아이들은 찾아보기 힘듭니다. 예전에 비해 잘먹고 잘다녀서 인지 평균적으로 예전에 비해 평균키가 높아진.. 더보기 더운 날 캔맥주,캔음료 더 차갑게 마시기! 캔음료, 캔맥주 더욱 차갑게 마시기! 무더운 여름 ! 정말 더워서 잠도 안오는 여름 샤워를 해도 땀이 또나는 여름 치맥이 굉장히 생각나는 계절입니다. 시원한 생맥주를 시원하게 얼려둔 잔에 따라서 한잔 딱~! 캬~ 이만한게 없죠!! 집에서 간단하게 시원~ 하게 즐길 수 있는 캔 음료 혹은 맥주 방법을 알려드릴까 합니다. 준비물은 캔음료or캔맥주 , 얼음 , 굵은소금! 얼음을 통이나 냄비에 담습니다 굵은소금을 팍팍 뿌려줍니다 얼음에 캔음료나 캔맥주를 몸통의 3/2를 얼음속에 박아 넣고 캔을 돌리고~돌리고~ 돌리고 돌리고~ 약 1분가량 돌려줍니다... 잔도 마찬가지로 돌리고 돌리고 돌리고 돌려서 시원하게 한 후 그 잔에 캔음료나 캔맥주를 따라드시면 와우~ 환타스틱! 오오! 진짜 별거 아니고 많은 분들이 알고 .. 더보기 우리애기 숙면,더운여름 편한수면을 위해 알아두면 좋은 것. 우리아이 더운여름 숙면 하기! 어린 아이를 키우시는 부모님들의 고민.... 더운 여름 너무 아이들이 잠을 못자고 칭얼대는 것을 많이 볼 수 있습니다. 우리아이는 어떨까요 숙면을 취하는데 문제가 없나요?! 수면은 성인보다 아이들에게 더 욱 중요한 호르몬 분비과정입니다. 우리아이 좀더 건강하게 키우기 위해 수면은 정말 필수적인 과정인데요. 이 여름 아이를 숙면시키기 위해 알아두면 좋은 정보를 나누겠습니다^^ 잠을 청하기 2~3시간 전에 미지근한 물로 샤워를 시켜라! 여름 더위에 아이들도 지치기 마련입니다. 하루종이 답답하고 찝찝했던 것을 지워버리고 또 숙면을 취하는데 방해가 되는 땀분비나 모기로 인해 숙면을 방해 받는 것을 방지하기 위해 미지근한 물로 샤워를 시킵니다. 찬물로 씻기면 오히려 샤워 후에 몸에 .. 더보기 이전 1 ··· 79 80 81 82 83 84 85 ··· 88 다음
