카테고리 썸네일형 리스트형 오늘의 다이어트일기 15편 기대의 화이트크리스마스 어제는 새벽부터 일이 있어 새벽운동을 하지못하고 낮에 런닝머신을 했다. 친구는 여전히 운동을 시키지도 않았는데 한 듯하다. 굉장히 자신도 뿌듯한 듯 자랑질을... 하지만 친구지만 뭔가 대견스럽다는 느낌이 좀 들었다. 역시 내가 한달 이상 닥달한 보람이 있구나~ 싶은?! 친구도 다이어트 일기를 작성하고 있지만 비공개로 작성하고 있다. 나중에 성공해서 한번에 풀어 주목받고 싶다나~ 블로그는 니 생각처럼 만만한게 아니다! 오늘은 다이어트일기를 작성하는 것이 운동을 좀 했습니다. 어제 일이 좀 많아서 무리를 해서 그런지 무릅이 또 다시 엄청 안좋더군요 그래서 적당히 1시간 정도 운동을 했습니다. 집 앞 개천이지만 아직 사진에 담을 만한 장면이 많이 있네요 ^^ 백로와 오리는 물론 ... 날이 밝으면 전깃줄에 더.. 더보기 TV수신료 환불 받기 TV없으신 분들은 당장 환불 받으세요! TV가 없으신데 TV수신료를 내시고 계시진 않으신가요?! 큰 돈 아니지만 TV도 없으셔서 안보시는데 돈을 내야할 이유가 없다고 생각하다가 전기요금표를 잘보니 TV수신료 상담이라는게 있더군요 그래서 1588 - 1801로 전화문의를 했습니다. 난 TV자체가 이사올때 부터 없었고 이력을 뒤져보시면 알겠지만 케이블TV나 지역유선 신청한적도 없으니 TV수신료 못내겠다하니 그럼 다음달 나오는 것 부터 적용이 된다고 합니다. 그래서 그럼 지금 여기 이사온지 30개월이 되었고 다른 건 모르겠는데 이전까지 하면 벌써 8년째 나는 TV를 집에 놓지 않고 살았다. 환불해줘야 하는 것 아니냐라고 말하니 환불은 안된다고 합니다. 그래서 아니 무슨 사전 공지했냐고 우편이나 이런 걸로 나한테 TV수신료 TV없으면 안내도 된다고 .. 더보기 남여 받고싶은 크리스마스 선물 순위 알아두면 도움될까.. 남녀가 받고 싶은 크리스마스 선물 순위 알면 도움될까 100명의 설문조사를 통해 알게된 크리스마스 선물 순위는 나를 짜증이 나게 하였지만 내 여친은 아니겠지 생각을 한다 몇년 잘 보냈으니 개인 적으로 위 그래프를 믿고싶지 않다 현실을 직시하고 싶지 않은 기분. 하지만 이게 현실이란다. 받고싶은 크리스마스 선물 순위를 보면 가관이다. 남자고 여자고 현금 싫어 하는 사람은 없는 듯 하다.. 남자 1위 여자2위라... 뜨헉.. 그럼 여자가 받고 싶은 크리스마스 선물 1위는 무슨 악세사리라는 것인가. 물론... 여자가 받고 싶은 1위 악세서리 2위 가방은 명품이겠지 명품아니면 취급을 않해주겠지 요즘 금이 비싸니 그냥 금으로해줘도 좋아할라나.. 최소 3돈반 이런거 아니겠지 ?! ㅎㅎ 누가 남자 아니랄까봐 남성 받.. 더보기 등기구교체 형광등갈기 어려울 것이 없다. 등기구 교체방법을 어렵다고 생각하고 출장비 2~3만원 더 주고 설치하시는 분들이 계십니다. 아까워요 아까워~ 주부분들 남편이 안해주나요 귀찮다고? 직접해도 전혀 어렵지 않습니다. 저도 오늘 부모님집의 등기구를 교체해주고 왔습니다. 아버지가 잘 못하셔서 .. 저도 전기에 대해서는 잘은 모르지만 ! 그래도 할 수 있습니다. 등기구 갈아치우는 방법 알아 봅시다. 요즘 이런 둥근 형광등 잘 사용을 않하죠... 마침 아버지가 초크다마를 갈다가 안정기에 달린 초크다마 기판을 바삭~ 부셔버리셔서 등기구 전체를 교체 하려고 부모님집으로 출장을 떠났습니다 15분 거리지만 ㅎㅎ 일단 저 지저분한 둥근 등기구를 철거해야하는데 방법은 간단합니다 잘 보시면 손으로도 돌려지는 너트나 나사(피스)로 박혀있을 겁니다. 대부분의 가정.. 더보기 오늘의 다이어트일기 14편. 인생 한방 매일 반복되는 일상 새벽 3~4시기상 - 운동 - 다이어트일기 - 밥 - 일 - 잠 슬슬 지겨울때가 됐다고 생각하면 지겹기 싫어서 새로운 어플도 찾아보고 반복되는 혼자의 시간이 지겨워서 어플을 통한 페이스북 다이어트 대결을 할만한 친구를 찾아보기도 하고! 걷기만 하면 지겨우니까 내귀에 꽂힌 이어폰으로 음악을 듣고 흥얼 거리고 노래만 들으면 귀만 즐거우니까 눈으로 풍경이나 사람을 보고 보기만하면 재미 없으니까 괜찮은 장면 나오면 사진에 담고 그렇게 다이어트를 시작한지 벌써 한달 보름 입니다. 친구와 둘이 떠들며 운동하는 것은 다이어트에 도움이 안되고 운동으로 인식이 안된다고 생각하고 있는 나로써는 같이 운동을 위해 있는 친구와 집에와서 바톤터치 고독 속에 걸어봐야 도움이 되고 매일 같이 운동하면 결국 어느.. 더보기 네네치킨 오리엔탈 파닭 뭐지 이 엄청난 파는.. 치느님을 나보다 더 사랑하는 여자친구가 집에 와서 놀다가 제가 일을 끝내고와서 씻는동안 주문했나봅니다. 근데 이 네네치킨... 좀 짱인듯. 박스에 꽉찬 저 치킨녀석 너무 먹음직 스럽게 튀겨진 후라이드가 입에 침이 고이게 하더군요. 근데 난 다이어트 중..ㅜㅜ 유혹을 이기지 못하고 다시 쳐다보는 순간 내눈에 들어온 거대한 양의 파~ 이거 뭐 최불암 시리즈의 파~ 도 아니고 이거 너무많이 준거 아닌가 싶을 정도의 봉지 속에 담겨있는 파.. 아니나 다를까 부어 보었다 치킨위에 워~~~ 이 지점 뭐지 ?! 어쩜 이리 사랑스러운 양과 맛을 주지?! 다른데는 못시켜 먹겠구만 앞으로 단골 해주겠음! 전 동네에서는 이걸 시켜도 파가 얹어서 나와서 파가 좀 감질나게 몇조각 남으면 없어졌는데 여기는 그럴 걱정이 없어보였습.. 더보기 오늘의 다이어트일기 13편 내가 생각하는 다이어트란 다이어트 일기 서식이라는 것이 있다고 좋은 것일까?! 개인 적으로 일기이기도 하지만 포스팅 이다보니 하루 먹은량 하루 운동한량 이런 서식으로 쓰는 것은 좋지 않다고 생각한다 자기 혼자 보려고하는 다이어트 일기가 아닌이상은... 개인적으로 너무나도 서민다이어트를 하고 있는 본인으로써는 식단 개나 줘~ 나는 식이요법 따위 하지 않는다 그냥 평소보다 적게 자제하여 먹을 뿐이다. 그리고 평소 않하던 운동을 더하는 것 뿐 그 이후 다이어트는 운동으로 끝나는 것이 아니다. 추운 겨울에는 운동 후 미온수로 샤워를 하고 관절등을 스트레칭으로 풀어주고 가능한 찜질 팩이 있다면 관절부위를 찜질해주는 것도 좋다. 첫 다이어트 경험을 했을때 이런 행동들이 없었기 때문에 무릅에 많은 손상을 입었기에 더욱 신경을 쓰게 된다. 닭.. 더보기 토란효능 감자와 닮은 친근한 녀석 감자와 닮은 이녀석 토란 효능은 알고 계신가요?! 다년생 초본식물인 토란이란 녀석 아시는 분들은 아시고 모르시는 분들은 모르실만한 토란을 좀 자세히 알아봅시다. 효능 뿐 아니라 여러방면에서! 토란을 다양한 효능과 다양한 성분을 함유하고 있지만 맛이 약간 자극적이고 독성이 약간 있어 가공하지 않으면 섭취가 힘든 음식 입니다. 또 단백질과 당분이 주로 된 식재료라 감자보다는 다이어트에 도움이 된다고 보여 집니다. 그 외에도 칼륨이 매우 풍부하여 건강해지는 음식이라고 말을 할 수 있습니다. 토란은 변비, 노화방지, 피부질환, 피로회복, 신장기능 향상에 도움이 되는데 어떻게 어떤 성분이 이런 효능을 발휘하는지 알아봅시다. 섬유질이 풍부한 토란은 장 운동을 도와줘 숙변이 부드러워지고 변비를 개선하는데 아주 도움이.. 더보기 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 93 다음
