JJABBA 썸네일형 리스트형 미리 섭취하는 숙취해소 음식 연말 잦은 회식 모임 연말이 되면서 모임이나 회식이 많아지는 시즌입니다. 모임은 좋지만 술을 마시고 난 다음날이 걱정입니다. 특히나 지인들과의 모임에서 술을 피하면서 적당히 마시는 것이 허용되기 힘들기 때문에 미리 다음날 숙취를 위해 먹어두면 좋은 음식들이 있습니다. 술마시기 전에 먹으면 좋은 음식들 알아 봅시다. 아스파라거스는 알콜의 대사를 도우며 간세포를 보호하는 효능이 있습니다. 바로 아스파라거스에 풍부한 아미노산이라는 성분 때문인데요 아미노산은 알콜의 대사를 도우며 간을 보호한다고 합니다 술을 접하기 전 미리 섭취를 하거나 술안주로 즐기면 좋습니다. 많이들 아시겠지만 우유 한잔을 미리마시면 알콜의 흡수를 늦춰준다고 합니다. 하지만 유제품이 몸에 맞지 않는 분들은 피하시는게 좋으며 또 우유가 들어감으로써 술을 받아들이는.. 더보기 오늘의 다이어트일기 18편 피로야 가라~ 몸이 이상하다 피곤한데 3~4시간이면 잠에서 깨버린다... 피곤한 상태로 운동을 하고 또 연말이라 회식 모임 자리도 많고.. 몸이 버티기 힘든 시기 인 것 같다. 아침 밤으로 나눠서 하겠다는 운동은 아직 해보지도 못하고 아침에 몰빵을 하고 있는 상황.. 이럴땐 시간적여유가 되는 친구가 약간 부럽다. 아 이제 어떤 모임이건 회식이건 불참해야지... 큰 사장님들 모임은 다 끝냈으니! 일찍 나도 모르게 골아떨어져버린 하루 깨어나니 밤 11시 다시 잠을 청해도 오지 않는 밤 토요일 예능 프로그램을 다시보기로 좀 보고 새벽 2시에 운동을 나섰다. 북서울 꿈의 숲에 새로운 조각은 아니고 이걸 뭐라고하지 단언컨데 메탈은 완벽한 물질입니다. ㅎㅎ 하여간 새로운 예술작품들이 많이들 들어섰다. 이건 전갈인데 어두워서 검게.. 더보기 혼남(혼자사는 남자)이 만드는 초간단 고등어 김치찌개 혼자 자취라고 해야할까요?! 독립이라고 해야할까요 21살때 부터 나와살면서 23살에 아파트 장만해서 쭉쭉 혼자 살고 있는 남자입니다. 자취생도 해먹을 수 있는 요딴 고등어 김치찌개 한번 만들어 봅시다. 캔고등어 저희 집 앞 슈퍼에는 2200원에 팔더군요.. 가끔 대형마트에서 1800원에 팔기도 하던데 저희 집은 아버지 고향이 전라도라 전라도 시골에서 김치가 오는 걸 제가 좀 얻어다 먹고 있습니다. 그래서 간이 쌘 김치인데 김치의 간이 쌔지 않다면 고추가루 마늘 을 좀 더 넣고 끓이시는게 좋아용 아 김치에 박혀있는 무같은게 있으면 더 좋겠죵~ 김치를 바닥에 깔고 고등어 통조림을 열고 기름을 부어버리고 김치위에 살포시 고등어를 쏟아냅니다. 그리고 물은 고등어 캔 4/3정도 넣고 여기서 뽀인트는 혼자사는 사람.. 더보기 오늘의 다이어트일기 17편 회식은 힘들어 연말도 됐고 직원도 많이 바꼈는데 최근 6개월간 제대로 된 회식을 제대로 한적이 없어서 이번에 거하게 했습니다. 그래서 밤에 1시간 운동하기로 한 것을 하지 못해 거진 2시간 운동을 한 것 같습니다. 친구는 했다고 하더군요 1차 소고기 집에서 소갈비를 먹고 워 가격이...후덜덜 2차 노래방가자는데 빠지고 싶어서 편하게들 놀으라고 너무 오래 놀지말고 들어가서 쉬라고 하고 카드를 주고 오는데 여직원 둘이 노래방을 안가고 날 쫒아와서 커피를 마시자고... 졸라대서 밤 10시에 커피숍가서 자정을 넘어가는데 카드 긁은 금액이 문자메세지로 똭! 도우미 불러서 놀았구나~~~ 이 인간들....뭐 한번씩은 봐줘야지 덜 쪼잔해 보일까 그냥 넘어가기로 하고 여직원 둘이 폭풍수다. 집에도 못가게하고 술을 마시지 않는 나에게 .. 더보기 네네 스노윙치킨 엔드 양념치킨 반반 주말이 즐거워 다이어트 따위! 버리게 만드는 네네 스노윙치킨 반 양념치킨 반 여친이 요걸 시켰습니다. 하필 다이어트를 하는 나와 내친구 앞에서 .....젠장 여친맞아?! 하니 자기가 다먹을테니 먹지말라는 1인1닭하는 여자친구.. 배달이와서 박스 딱! 여는 순간 고소한 ~ 치즈향이 워 장난해?! 친구에게 야 오늘 먹고 운동하자 콜때린 친구 ㅋㅋ 둘이 걸신 들린 듯 스노윙치즈치킨 2조각 양념치킨 4조각을 남기고 쳐묵쳐묵... 넉나간 여친이 한마디 합니다. 뭐야 먹을꺼면서 왜 짜증냈어~ 슈퍼에 지혼자 마실 맥주사러 간 사이 일어난 일입니다 ㅋㅋ 사진은 여친이 있을때 미리 찍어 뒀습니다. 그리고 여친이 맥주 한캔사러 갔을때 행동개시 여친은 이내 한마리를 더시켜 먹었습니다... 대단한 1인1닭의 여인.. 스노윙치킨은 말도 못하.. 더보기 오늘의 다이어트일기 16편 이제 바꿀때도 됐지 다이어트일기를 쓰고 있는 지금은 바로 워킹을 1시간 정도 하고 들어온 후 바로 작성을 하고 있다. 조금 늦어진 기상시간... 요즘 계속 일이 많이 들어와서 물론 좋은 일이지만 돈을 버니까.. 잠을 계속 12시 넘어서 자게되는 바람에 5~6시쯤 일어나게 된다. 이 전에는 밤 10시 전에 잠을 자기 때문에 3~4시면 일어났는데 ㅜㅜ 운동 시작한지 2달도 거의 끝나가는 시기가 왔다.. 친구는 몸무게가 많이 줄었고 그걸 확인 했기 때문에 나도 잘 빠지지 않고 있고 슬슬 운동량을 바꿀때가 된 것 같다는 생각을 하고 있다. 많은 사람들이 정체기라고 하는 것이 아니기 때문에 운동량을 바꾼다기 보다 하루 2시간 운동은 지키되 아침1시간 저녁 먹은 후 1시간으로 시간대를 나누려고 하는 것이다. 다이어트를 해봤기도 하고 .. 더보기 유산균 먹는 시간 유산균의 효능 알면 챙겨먹게 되요. 유산균이 몸에 이로운 작용을 한다는 것은 많은 사람들이 알고 있을 겁니다 . 하도 예전부터 장까지 살아가는 캡슐이나 이런게 많이 이었고 TV광고도 많이 했으니까요^^ 보통 음식물에서 섭취할 수 있는 유산균은 고추장이나 김치 우리나라 사람이라면 익숙한 음식에서 섭취를 할 수 있습니다. 유산균 먹는 시간은 딱히 정해져 있진 않지만 가능한 식전 보다는 식후에 드시는 것이 좋으며 매일 챙겨드시는 것이 효과적이라 볼 수 있습니다. 이 포로 된 유산균은 저희 어머니가 드시는 것으로 변비에 좋다고 하여 드신다고 합니다. 약국가면 판다고 하네요. 엄마한테 물었습니다 엄마 유산균 먹으면 어디 좋은지 알고 먹고있는거야?! 응 변비. 켁... 대부분의 사람들이 이런 반응일 것이다 예전부터 TV광고나 매체에서는 변비에 좋다고.. 더보기 오늘의 다이어트일기 15편 기대의 화이트크리스마스 어제는 새벽부터 일이 있어 새벽운동을 하지못하고 낮에 런닝머신을 했다. 친구는 여전히 운동을 시키지도 않았는데 한 듯하다. 굉장히 자신도 뿌듯한 듯 자랑질을... 하지만 친구지만 뭔가 대견스럽다는 느낌이 좀 들었다. 역시 내가 한달 이상 닥달한 보람이 있구나~ 싶은?! 친구도 다이어트 일기를 작성하고 있지만 비공개로 작성하고 있다. 나중에 성공해서 한번에 풀어 주목받고 싶다나~ 블로그는 니 생각처럼 만만한게 아니다! 오늘은 다이어트일기를 작성하는 것이 운동을 좀 했습니다. 어제 일이 좀 많아서 무리를 해서 그런지 무릅이 또 다시 엄청 안좋더군요 그래서 적당히 1시간 정도 운동을 했습니다. 집 앞 개천이지만 아직 사진에 담을 만한 장면이 많이 있네요 ^^ 백로와 오리는 물론 ... 날이 밝으면 전깃줄에 더.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
