집중력과 체력에 좋은 볼링배우기,입문편!

 

볼링배우기 입문편!

오늘 친구와 볼링장에 한번 가봤습니다.

KBS 우리동네 예체능때문에 볼링 붐인지 ~ 볼링장은 사람이 가득했습니다.

10분쯤 기다리니 자리가 나서 친구와 일단 몸풀기로 한게임을 쳤는데 너무 오랜만에

치다보니 잘 안되더라구요 에버리지 116치고 게임비 물었습니다 ㅜㅜ

음료수 내기에서는 막판 뒤집기로 이겼지만 게임비에 비하면 ㅎㅎ

게임비는 한게임당 대략 어디든 3000~3500원 정도하더군요 ^^

볼링슈즈도 290이상 다있고 제가 발이 285라 사이즈 없으면 못치니까요 ^^

 

그래서 오랜만에 쳐보니 땀도나고 집중도 되고 하여 블로그에 한번 볼링 강좌를 올려볼까하여

입문편!을 올려봅니다. 앞으로 초급 중급 고급 뭐 다 올릴꺼지만 일단 입문편!

동영상캡쳐의 내용도 모두 국민생활체육회 출처이며 네이버플레이어에 있으니 보실분들은

가서 한번 봐보시면 되겠습니다 ^^

 

 

 

일단 볼링을 배우기에 앞서서 볼링이 어떤 운동인지 볼링의 매너부터 알아야 볼링장에 가서도

자유롭게 치실 수 있습니다 ^^

볼링의 경기 방식은

경기 방식은 27인치의 볼링공을 굴려 60피트 전방 열개의 핀을 많이 쓰려뜨리는 승부 겨루기 입니다.

한 게임당 10프레임 각 프레임당 2번씩 투구가 가능하며 10프레임에서 잘치시면 보너스 1투구가 생깁니다.

볼링용품에 대해서 알아볼까요!

볼링공, 볼링화,손목보호대 이렇게 간단한 도구를 사용하여 즐기는 게임형태의 운동입니다

 

볼링공에는 하우스볼과 마이볼로 나누어지는데요

하우스볼은 볼링장에 일반적으로 아무나 사용하시게끔 배치되어 있는 볼을 말합니다.

마이볼은 쉽게 말해 돈주고 산 내 볼이죠 ^^

자신의 손가락 굵기나 검지약지와 엄지의 넓이를 자신에게 맞게 조절해서 갖게 되는 볼이

마이볼입니다.

하우스 볼의 선택 방법에는 개인의 체중, 지공 상태에따라 선택을 하시면 되는데요 .

자신의 체중이 많이나가시거나 힘이 좀 있으신 분들은 파운드가 많이 나가는 볼을 사용하시면 됩니다.

지공상태란 손가락을 걸 수 있는 구멍이 자신의 손가락에 맞는지 확인 후 사용하시면 됩니다.

마이볼 선택방법은 연령과 성별, 신체적 틍성에따라 무게를 결정하시면 되는데요

본인에게 가장 알맞은 무게를 선택하시고 손가락에 맞게 자신의 손에 맞게 지공을 하시면 됩니다.

볼링 슈즈를 알아 볼까요 ?!

볼링슈즈는 하우스신발 마이슈즈로 나눠지는데 하우스신발은 보통 볼링장에서 대여하여 신는

신발입니다.

밑창의 양쪽이 균일하게 미끄러지는 면으로 되어 있구요

 

 마이슈즈는 앞으로 뻗는 발에만 미끄러지게끔 되어 있으며 반댓발은 미끄러지는 것을 방지하기 위해

실리콘같은 미끄럼 방지로 되어있습니다.

 마이슈즈는 상황에따라 사용할 수 있도록 브레이크 패드가 탈부탁이 가능한 제품또한 있습니다.

 손목보호대는

손목이나 손가락에 힘이 없는 사람들이필요한 보호 장구 입니다.

처음 입문하셨을때 손목에 힘을 많이 사용하시다보니 손목에 힘이 없으시면 다치실 수 있습니다.

초보까지는 손목자세교정에도 도움이 되는 장구류 입니다 .

레인을 보시면 수많은 점들이 있습니다.

이것을 어디에 써먹는건데 이리 어지럽게 찍혀 있나 싶으신 분들도 있으신데요

스텝을 밟는 어프로치는 파울라인까지 최소 15피트 이상 됩니다.

 본인의 보폭에 맞게 스탠딩 스포트를 조절하여 서 주시고 스텝을 밟으시면 됩니다.

레인에 보시면 파울라인이 있습니다.

파울라인은 밟으시면 넘어지실 우려도 있으므로 조심하시고 파울라인을 밟으시면 파울로 반칙이 됩니다.

파울라인 바로 뒤에 점들은 세븐딜리버리 도트로 투구 후 착지한 발의 정확한 위치를 확인하기 위한

점들 입니다.

이 점을 이용하여 자신의 자세와 레인을 찾으시면 됩니다.

그 앞에 있는 10개의 점으로 이루어진 가이드 스포트는 그 바로 앞에 에임스포트까지

공을 굴리는 라인을 안내하는 역활을 합니다.

에임 스포트는 7개의 삼격형 모양의 볼의 핀까지의 정확한 진로를 위한 시선의 목표점 입니다.

엠이스포트를 통해 공이 흘러가야 하는 방향으로 쭉 뻗어 주시면 됩니다.

초보때는 에임스포트를 주시하면서 공을 던지면 많은 성공률이 있습니다.

양옆으로 거터라고 하는 홈이 있습니다 이것을 흔히 또랑이라고 합니다 .

레인을 벗어나 거터에 빠지면 핀을 쓰러트릴 수 없습니다.

볼링핀에 대해 알아 봅시다.

볼링핀은 높이가 15인치 무게가 3파은드6온스이상 3파운드 10온스 이하여야 하며

 

한세트에 들어가는 모든 핀은 재료, 표시, 코팅 등 외관상 균일해야합니다.

점수계산법은

스트라이크는 다음 프레임에 두번째 투구까지 점수를 계산합니다.

여기서 스트라이크란 한번에 모든핀을 쓰러뜨렸을때 스트라이크라고 합니다.

스페어처리는 다음 프레임의 첫 번째 투구까지 점수 계산합니다.

스페어처리란 첫투구에서 남은 핀을 두번째 투구에서 모두 처리했을때 스페어처리라고 합니다.

마지막 10프레임에서 2회연속 스트라이크 또는 스페어처리를 하면 한번의 보너스 투구가 부여 됩니다.

지금 까지 볼링에 대하여 알아 봤습니다 .

하지만 볼링장에서 가장 중요한 것은 볼링 에티켓인데요 ^^

1. 파우더를 사용하지 않는다. (다른사람의 진로에 방해가 되거나 불편을 줍니다)

2. 어프로치에 올라갈때에는 반드시 볼링 슈즈로 갈아신는다.

(어프로치 바닥이 상하게 되기 때문에 꼭 볼링 슈즈로 올라가셔야 합니다)

3. 지정된 자기 볼을 사용한다. (남에게 피해를 줘서는 안되겠죠 ^^)

4. 옆 레인과 동시에 투구를 하려고 서있을때 항상 오른쪽이 우선순위를 갖는다.

(동시에 투구를 했을때 마지막 슬라이딩에서 자리를 침범할 수 도 있고 투구에 방해가 됩니다.)

5. 파울라인을 밟지 않도록한다.

(파울라인을 밟으면 반칙인 것도 있으나 레인에 발라져 있는 기름이 발에 묻어 다른사람에게 피해를 줄 수 있습니다)

 

---

다음 편에서는 스텝을 집중적으로 배워 보도록 하겠습니다 ^^