자몽 효능 알아봅시당

제가 자몽을 무척이나 

좋아하는데

자몽효능 한번 알아볼까하여

알아보게 되었습니다.

자몽효능 보면 

위를 진정시켜주어 위궤양이나 염증에 효과적이라고 합니다.

달달하고 씁쓸하여 위에 도움이 되지 않을 줄 알았는데

의외로 위에 효과적인 과일 입니다.

자몽효능으로 비타민C가 풍부하여

체내의 면역력 상승을 시켜주고 

피부미용에 효과적이라 할 수 있습니다.

빈혈예방과 골다공증 예방에도 자몽효능이 도움이 됩니다.

자몽에는 철분과 칼슘이 풍부하게 함유되어

체내의 철분이 부족한 경우 어지럼증이 발생하는

빈혈에 도움이 됩니다.

또 자몽효능으로 여성들이 즐겨 찾는 이유 중 하나인

다이어트!!

자몽은 펙틴이라는 성분을 함유하여

체내의 존재하는 콜레스테롤을 효과적으로 분해합니다.

자몽은 낮은 칼로리로 포만감이 상당하여

다이어터들에게 인기 과일입니다.

간식도 되고 식후 입가심으로도 좋은

또 요즘은 많은 디저트로 사용되는 자몽

좋습니다 ^^