제가 자몽을 무척이나 


좋아하는데


자몽효능 한번 알아볼까하여


알아보게 되었습니다.





자몽효능 보면 


위를 진정시켜주어 위궤양이나 염증에 효과적이라고 합니다.


달달하고 씁쓸하여 위에 도움이 되지 않을 줄 알았는데


의외로 위에 효과적인 과일 입니다.




자몽효능으로 비타민C가 풍부하여


체내의 면역력 상승을 시켜주고 


피부미용에 효과적이라 할 수 있습니다.




빈혈예방과 골다공증 예방에도 자몽효능이 도움이 됩니다.


자몽에는 철분과 칼슘이 풍부하게 함유되어


체내의 철분이 부족한 경우 어지럼증이 발생하는


빈혈에 도움이 됩니다.






또 자몽효능으로 여성들이 즐겨 찾는 이유 중 하나인


다이어트!!


자몽은 펙틴이라는 성분을 함유하여


체내의 존재하는 콜레스테롤을 효과적으로 분해합니다.


자몽은 낮은 칼로리로 포만감이 상당하여


다이어터들에게 인기 과일입니다.





간식도 되고 식후 입가심으로도 좋은


또 요즘은 많은 디저트로 사용되는 자몽


좋습니다 ^^

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