봄나물 냉이 효능 알고는 먹는지

봄이 오니 많은 나물들이

봄나물들이 나오고 있습니다.

그 효능을 알고 먹으면

더욱 좋다는 생각을 하는

JJABBA입니다.

건강은 건강할때 챙겨야한다?!

맞는 말이라고 생각합니다.

봄나물 냉이 효능에 대해 알아보죠

소화액 분비를 촉진시켜 소화를 돕는다는 냉이

냉이는 소화제로 사용될 정도로 위건강에 좋은 나물입니다.

냉이의 특유의 향이 소화를 돕습니다.

냉이효능은 지혈효과가 있다?!

한방에서 출혈을 멎게하는 약재료도 사용되는 냉이

지혈작용에 좋습니다.

냉이효능은 고혈압에 좋다!

콜린이라는 냉이에 함유되어 있는 성분이

지방제거를 하며 칼륨이 노폐물을 방출하는데

도움을 주어 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

냉이효능은 변비에 좋다?!

섬유질이 풍부하여 변비에 좋습니다.

냉이는 눈건강에도 좋다.

비타민A가 충분히 들어있어

눈의피로를 풀어주고 야맹증에 좋습니다.

봄철 나른함을 날려주는 냉이효능

단백질,무기질,철분,비타민,칼슘 등 영양소를

고루갖춘 냉이는 봄철 부족한 영양소를 채워 춘곤증을 날려줍니다.

냉이효능으로 간 건강에도 좋은 효능을 보이는데요

톡을 풀고 해독작용을 하는 냉이는 특히

지방간에 도움이 됩니다.

봄철 뿐 아니라

그 시기에 맞는 농작물 혹은 냉이등

야채 채소를 많이 섭취하면 좋은데요

요정도 알았으면 오늘 냉이 된장찌개 정도 끓여먹어 줘야겠지요?! ㅎㅎ