전체 글 썸네일형 리스트형 오늘의 다이어트 일기 7편 오늘의 다이어트 일기 오늘은 날씨가 그리 추운편은 아니었네요 새벽2시30분쯤 운동을 나가기 전 집에서 홍삼다린즙 한포 마시고 팔굽혀펴기 50회 스쿼트 12개씩 3세트 세트별 10초 휴식 웨이트를 살짝하여 몸을 데우고 걷기운동을 나섰습니다. 매일 다이어트 일기식으로 블로그에 글을 작성하다보니 적고 기록하면서 하는 재미에 더 꾸준히하게 되는 것 같습니다. 깜깜한 새벽 다이어트 일기를 위해? 다이어트를 위해 운동을 하다보니 모르고 지나갔던 공원의 모습도 천천히 보게되고 새벽에 시원한 공기가 너무 좋네요. 어제 산행을 해서 그런지 이전에 문제가 있던 무릅이 좀 아퍼서 천천히 걷다보니 2시간 정도 걸은 것 같습니다. 오늘의 다이어트 일기 다이어트에 도움이 되는 미역 어떻게 도움이 될까요?! 다이어트에 도움이 되는.. 더보기 LG G PAD 8.3 아이패드 미니 안부러워 LG G PAD 8.3 태블릿 PC도 미니시대 그 중 견줄만한 것은 아이패드 미니를 잡으러 나온 LG G PAD8.3 G2와 같은 풀 HD IPS 디스플레이 화면을 얹은 G pad 8.3은 베젤 두께를 줄여 실제보다 커보이는 효과를 보인다. G2와 마찬가지로 G Pad 8.3도 두 번 두드려 전원을 켜고 끄는 노크온 방식또한 그대로 적용한 모델입니다. 스마트폰하고 궁합도 꽤나 좋아졌습니다. 스마트폰으로 온 전화나 문자를 태블릿에서 확인하고 답장을 보내고 태블릿에서 메모한 내용들은 스마트폰에 자동으로 저장 합니다. LG G Pad 8.3은 1.7GHz 쿼드코어 스냅드래건 600 프로세서 로 운영되며 레티나 디스플레이를 얹은 아이패드 미니와도 붙어봐도 지지 않을 것 같은 느낌이 팍팍느껴집니다. 가격은 출고가.. 더보기 고독한 싱글녀들의 공감백배 먹방무비 출출한여자 출출한 여자를 보았습니다. 으잉으잉?! 먹고싶고 해보고 싶은 싱글의 맛! 공감백개 먹방무비 " 출출한여자 " 입니다. 총 6편으로 되어있는 먹방무비 입니다. 각 편마다 맛으로 설명한 에피소드가 있으며 에피소드1. 퇴근의 맛 에피소드2. 금기의 맛 에피소드3. 불행의 맛 에피소드4. 의외의 맛 에피소드5. 우정의 맛 에피소드6. 결산의 맛 짧은 단편 영화를 6편의 에피소드로 담은 듯한 무비입니다. 저는 남자지만 공감하는 부분도 있고 여자친구는 완전 공감을 많이 하더군요 ㅎㅎ 옆에 제가 있는데 ㅋㅋ 보면서 일본드라마 심야식당과 고독한 미식가가 겹쳐 보인다는 느낌을 받은 것은 저 뿐일까요 각 에피소드마다 음식이 나오고 끝날때는 그 음식을 만드는 레시피와 만드는 방법에 대해 나옵니다. 일주일에 1편씩 따라해보면.. 더보기 오늘의 다이어트 이야기 6편 다이어트일기 오늘의 다이어트 이야기 입니다. 오늘은 새벽 2시반쯤 운동을 나갔습니다. 어제 너무 일찍 자서 눈이 떠졌나봐요 ㅜㅜ 오페산 터널 옆 오르막길... 나는 오페산 터널을 넘어갈 길이 있을 줄 알았습니다. 으잉?! 으잉?! 산길의 시작.. 아~ 돌아갈까.. 새벽 2시반에 어두운 산은 담력테스트도 아니고 가야되나 말아야 되나 고민하다 에라 모르겠다 하고 그냥 갔습니다. 중간 쯤 올라왔는데 중간중간 가로등은 있는데.. 그 외에는 암흑 스마트폰으로 라이트 비추며 올라갔습니다. 중간쯤 와서 아 힘도들고 돌아가야 하나.. 계속가야하나 하고 밑을 보는데 다시 돌아가기도 막막한 이 심정이 그냥 가게 하더군요. 산을 넘고 북서울 꿈의숲 후문쪽으로 내려갈 생각이었는데 좀 오버해서 갔나봐요.. 처음가는 길이라 좀더 아랫부분으로.. 더보기 흔한 술안주들의 칼로리를 알아보자 주말이라 술들 한잔씩 하는 분들 많을텐데 다이어터에게 적이란 술! 이라기보다는 술과함께 먹는 바로 술안주 오늘은 술안주의 칼로리를 알아봅시다. 일단 술의 칼로리를 알아볼까요?! 한잔 칼로리 입니다. 생맥주 500ml 190Kcal, 병맥주 100Kcal, 소주 90Kcal 위스키 140Kcal, 보드카 92Kcal, 브랜디 140Kcal, 샴페인 20Kcal 백포도주 50Kcal, 적포도주 40Kcal, 막걸리 100Kcal, 청주 260Kcal 히~야~ 술도 칼로리가 높네요 보통 근데 술의 알콜은 체내에 쌓이지 않고 배출된다고 하죠... 하지만 근육을 파괴하고 안주와 함께 섭취시 안주가 칼로리가 체내에 쉽게 쌓이며 술의 칼로리까지 함께 섞여 흡수된다하니 조심해야 겠어요! 흔히 밥될겸 술안주로 먹는 것들.. 더보기 스마트폰 G2 야간촬영 사진 G2로 찍은 사진 야간 촬영임에도 불구하고 디카도 아닌것이 야간에 꽤나 깨끝하게 찍히더군요 ^^ 스마트폰 G2를 구매하고 나서부터 디카를 들고다니지 않고 있습니다 모든 블로그에 쓰이는 사진을 스마트폰 G2로 찍고있는데 1300만화소라고는 해도 야간촬영까지 깔끔하게 찍히니 참 마음에 듭니다. 스마트폰 카메라도 점점 쓸만한 물건이 되고 있는 듯 합니다. 더보기 오늘의 다이어트 이야기 5편 다이어트일기 오늘의 다이어트 이야기 입니다. 새벽녘 운동을 하러 나갔는데 비가 살짝 오고 있더군요. 갈등이 시작됐습니다. 아... 쉴까?! 운동을 할까?! 이 순간 담배가 너무 생각나서... 금연은 일주일만에 실패... 담배를 한대 피고 나서 아..금연도 실패했는데 다이어트라도 성공하자! 라는 생각으로 운동을 시작했습니다. 바람도 살짝 불고 우이천의 갈대가 하늘하늘 너무 이쁘더군요... 나이가 들수록 요런 감수성이 생기는 것인가 어릴땐 풀떼기라고만 생각했던 갈대도 이뻐보이더군요. 운동길에 들어서 운동기구로 간단히 몸을 데우려고 했으나 비때문에 ..서서 할 수 있는 운동과 팔굽혀펴기만 했습니다. 오늘은 1시간 20분 코스.. 비도 찔끔 오고 바람도 불고 근데 토요일 새벽이라 그런지 수유역 쪽에는 사람이 많더군요.. 이.. 더보기 의외로 다이어트에 좋은 음식 Best5 다이어트에 좋은 의외의 음식들 입니다. 다이어트를 생각하면 의외로 도움이 안될 것 같은 음식들이 실제로 도움이 된다면 ?? 다이어터들에게는 좋은 정보가 되겠죠 ^^ 아이스크림을 무진장 먹고 싶은데 다이어트때문에 꾹 참고 스트레스만 쌓아가고 있는 분들! 셔벗을 이용해 보세요. 일반 아이스크림에 비해 지방이 적고 당도가 낮지만 아이스크림의 맛을 느낄 수 있기 때문에 좋습니다. 다이어트 하는데 의외로 도움되는 음식이라 하면 치즈를 빼놓을 수 없죠! 특히 유산소운동을 많이 하시는 분들은 칼슘이 풍부하게 필요합니다. 그리고 유제품을 먹는사람은 안먹는 사람에 비해 눈에 띄게 다이어트 효과가 다르다고 합니다 ^^ 그렇다고 많이 드시면 안되고! 나트륨 함량 염분이 적은 것으로 드시는게 좋아요! 커피는 뭐 이미 많이 알.. 더보기 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 92 다음
