전체 글 썸네일형 리스트형 자연 해독제라 불리는 미나리 효능 해독작용에 특히 좋은 미나리 동의보감에서는 독특한 향과 맛을내는 정유성분이 갈증을 해소하고 정신을 맑게 해주며 주독을 제거하여 음주 후 두통이나 구토에 효과적이고 혈액을 정화하느 기능이 있다고 합니다. 미나리효능 한번 자세히 알아 봅시다. 미나리의 효과 해독작용 어찌 이리 자연 천연 해독제라 할정도냐 하면 해장으로 드시면 숙취해소요 탕에 넣으면 해독 작용이라 알콜 분해과정에 생기는 혈액속의 아세트알데히드라는 독소를 미나리가 씻어내어 숙취에 좋고 탕에 넣으면 중금속이나 각종 독소를 빼주는 역활을 미나리가 한다고 합니다. 복어탕에 미나리가 꼭 들어가는 이유도 복탕에 미나리가 복어의 독성분을 중화한다고 합니다. 알칼리성 식품으로 알려진 미나리 비타민 A,B1,B2,C 등과 다백질,칼슘, 인 등 다양한 무기질을.. 더보기 오늘의 다이어트 이야기 1편 다이어트일기 오늘은 새벽이 되도 요몇일 중 제일 덜 추운듯하다. 체력다지기를 위해 걷고 있는데 날씨 덕에 오늘은 무심코 3시간이나 걸었다 강북구 쪽에 위치한 우이천을 한바퀴 돌고 북서울 꿈의 숲을 한바퀴 돌고 다시 우이천을 돌고 꿈의숲을 돌고 마무리로 우이천을 돌고 집에 들어오니 3시간 정도 되었다. 이전에 73키로그램을 빼고 정상인이 됐을때는 종암동에서 우이천까지 한 시간이상 걸어와서 운동하고 다시 종암동 집으로 갔었느데 총 4시간 지금은 우이천 근처로 이사를 하여 조금 운동을 덜하고있다. 이전 다이어트에서느 지식이 없어 무식하게 하였고 그 결과 무릅이 많이 손상됐었다. 운동도 좋지만 건강에 유의하면서 관리 하며 하세요. 저녁쯤 거래처에서 준 옥수수 수염차 너무 반가웠다. 다이어터인 나에게는 최고의 음료. 옥수수 .. 더보기 오늘의 새벽운동 그리고 코스 다이어트를 위한 새벽운동 그리고 코스 요즘 날이 추워 그런지 뛰면 찬공기 때문에 머리가 띵하여 걷기코스로 바꿔 운동중 입니다. 계속되는 오르막길 끝에 도착한 북서울 꿈의 숲 오랜만에 동네이데도 가지 않았던 성북구 강북구 중심의 꿈의 숲 걷기코스로 변경하면서 코스에 넣게 되었습니다. 1시간 반 정도 코스로 짜다 보니 강북구 번동 안으로만 꾸며 봤습니다. 어두운 새벽에도 운동하시는 분들이 꽤 있더군요 후문 쪽으로 입장해서 정문쪽으로 나서기 ㅋㅋ 이 후에 우이천 까지 걷고 지으로 돌아 가느 코스로 운동하기엔 너무 좋습니다. 금연에 다이어트까지 꽤나 신경이 예민해진 것 같아요 운전할때 짜증이 많이 늘어나고 있단걸 느끼게 되네요 ㅜㅜ 다이어터 여러분 화이링~! 더보기 눈을 맑게 눈건강에 좋은 음식 Best5 많은 사람들이 컴퓨터와 TV등 다양한 전자기기가 발달하면서 어느 덧 내 앞의 액정화면 앞에 너무 몰두 하고 있습니다. 그러다 보니 눈은 피로해지고 젊은 나이의 사람들도 시력이 많이 저하되고 있는게 현실인데요! 눈 건강에 좋은 음식으로 눈을 맑게! 한번 알아봅시다. 눈 건강에 좋은 시금치 눈 세포를 건강하게 해주는 제아잔틴과 루테인이 풍부하여 이들이 몸안의 해로운 광선을 걸러주는 선글락스 역활을 한다고 합니다. 나물 중 제일 쉽게 접하는 것이 아무래도 시금치. 시금치는 특유의 단맛이 있어서 먹기 어려운 음식은 아닌 듯 합니다. 눈 건강에 좋은 당근 당근에는 비타민 A가 풍부하여 시각유지에 필수적인 로돕신을 만들어냅니다. 우리 몸에 비타민A가 부족하면 로돕신의 양도 함께 감소하여 야맹증에 걸리게 된다고 합니.. 더보기 새벽 가벼운 런닝은 다이어트에 좋아! 겨울에도 멈추지 않는 다이어터라면 새벽에 추운 입김 내쉬면서 달리기는 해보셨겠죠?! 저도 새벽에 가볍게 1시간반에서 2시간정도 운동을 하고 있습니다. 잠을 자기전 런닝을 하고 나면 잠에 들기 힘들더라구요... 그래서 차라리 새벽.. 요즘 날씨가 춥더라도 새벽런닝은 왠지 상쾌한 기분입니다. G2 스마트폰 깜깜한 새벽이라 야간촬영 모드로 찍었는데 화질 좋네요 ^^ 새벽에 4~5시에는 어르신들이 많이 운동을 하시더군요^^ 새벽에 일어나 아메라카노 혹은 블랙커피 한잔 마시고 가볍게 스트레칭 후 집앞 개천에 나가서 운동을 합니다. 커피 속 카페인이 운동능력을 향상시켜주고 칼로리소비를 늘려줍니다. 그렇기 때문에 아침에 아메리카노 혹은 블랙커피 한잔을 마시고 운동을 합니다. 공복에 런닝이라 힘들 것 같지만 의외로 몸.. 더보기 피부노화 원인을 파헤쳐보자 피부노화의 원인은 보통 나이가 들면서 일어나는 내인성 노화! 환경요인에 장기간 노출되어 나타나는 광노화로 크게 나눠 집니다. 나이가 들면서 노화가 이루어지는 것도 억울한데.. 환경적인 요인때문에 노화가 진행되는 것은 더욱 억울하겠죠 ^^ 좀 자세히 알아보고 피부를 지켜봅시다. 피부노화 원인 환경적인 요인 중 제일 큰것은 햇빛과 흡연! 햇빛은 피부노화를 일으키는 대표적인 요인이며 태양에서 나오는 자외선과 적외선은 피부노화의 원인이 됩니다. 흡연은 각질층의 수분 함량을 떨어뜨려 피부를 건조하게 만들며 에스트로겐을 감소시켜서 피부를 위축시켜 피부 노화의 원인이 되기도 합니다. 내인성노화는 우리몸의 대사과정에서 만들어진 활성산소가 제거되지 않으면 몸에 누적되어 피부의 손상을 일으키게 됩니다. 활성산소는 먹는 것.. 더보기 스마트폰 깨진 액정 수리 싸게하는 방법 스마트폰 액정 보호필름을 붙여도 그렇고 떨어지면 사망인 경우가 많죠. 저도 이전에 G2를 사자마자 윈도우 퀵케이스가 배송오기도 전에 뽀삭 했습니다.. 아까운 수리비내고 수리를 했는데요. 그래도 2만원 꼴 정도 내고 수리를 했습니다! 액정수리를 어떻게 싸게 했을까요?! 그 비밀을 알아보죠! 요즘 보통 스마트폰 액정 깨지면 10~15만원 사이의 서비스센터에서 금액이 나옵니다. 보험에 들어놓으셨다면 그나마 다행이지만 요금아끼실려고 많은 분들이 보험가입을 해놓지 않으셨을 겁니다 으~ 돈나가는 소리! 일단 핸드폰을 케이스등을 꼭 착용하여 평소에 떨어지더라도 깨지지 않게 하는 것이 가장 중요하지만 불가피하게 사고로 인해 액정이 파손되는 경우도 없지 않아 많습니다. 이런 경우 서비스 센터에서 액정 교체를 받을때 미리.. 더보기 거품뇨 증상 및 위험성 거품뇨는 쉽게 소변에 비정상적으로 거품이 섞여 나오는 증상을 말합니다. 건강한 사람의 소변은 거품이 많지않고 순간 거품이 일어도 곧 사라지지만 거품이 지나치게 많거나 시간이 지나도 없어지지 않는다면 바로 거품뇨라고 할 수 있습니다. 거품뇨 증상 및 위험성에 대해 좀 더 자세히 알아보죠 거품뇨는 소변에 단백질이 섞여 나오는 단백뇨의 경우에도 나타날 수 있습니다. 단백뇨가 나오는 경우들은 격렬한 운동을 한 직 후 열이 나는 경우 오전에는 없지만 오후에만 단백뇨가 나오는 경우 요로감염을 동반한 경우 이같은 단백뇨는 일시적이라면 문제가 될 것이 없지만 거품뇨가 반복적으로 나타나거나 그 양이 많다면 신장질환으로 인해 나타나는 단백뇨일 수 있으므로 반드시 소변검사로 확인을 해야 합니다. 단백뇨가 많다면 신장내과 진.. 더보기 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 92 다음
