이전 블로깅 썸네일형 리스트형 고등어 칼로리 효능 어떤 고등어가 좋을까? 고등어를 많이 즐겨먹는 우리나라 입니다. 외국에서는 구이를 샌드위치에 넣어 먹기도 하더군요. 고등어 칼로리에 대해 많은 사람들이 궁금해 합니다. 자반이 아닌 일반고등어를 구어 먹으며 다이어트의 음식으로도 꽤나 먹기 때문이 아닌가 싶습니다. 제주도에 지내면서 고등어회를 정말 접할 기회가 너무 많습니다. 그래서 제가 다이어트를 시작하며 고등어에 대한 칼로리를 생각 하게 되었습니다. 칼로리도 알아보고 우리나라사람들이 즐겨먹는 고등어에 대한 건강에 도움이 되는 정보 나눠보고 싶어 포스팅하게 되었습니다. 고등어 칼로리는 100g당 183칼로리로 9월에서 11월이 제철이며 제주도에서는 이제 슬슬 씨알 좋은 녀석들이 나오는 시기 입니다. 날이 쌀쌀해 지면서 고등어 회를 제주도에서는 많이 찾는데요 고등어회는 쫀득하고 .. 더보기 고추의 효능 매운고추가 좋은 이유 매콤한 맛의 고추는 많은 음식에 사용되는 향식료의 일부 혹은 매운맛을 내기위한 재료로 많이 사용이 되고 있습니다. 우리나라에서는 특히 고추를 많이 이용하여 음식을 만들어 내고 있는데 우리나라 사람들 대부분이 맵고 짠음식을 즐기기 때문입니다. 지나치게 짠 음식은 몸에 좋지 않을 수 있으나 매운고추는 우리에게 도움이 될 수 있습니다. 고추의 효능을 한번 같이 알아봅시다. 한국에서는 끼니에 거의 빠지지 않는 김치나 고기 국이나 나물 등에 거의 빠지지 않고 들어가는 재료로 고추를 사용합니다. 청양고추, 풋고추, 빨간고추 혹은 고춧가루 다진고추 고추장 등 할 것없이 우리나라 음식에는 거의 필수 적으로 많이 들어가는 것이 바로 고추! 고추의 효능을 보면 다이어트 및 비만예방에 좋다고 합니다. 다이어트에 효과적이라고.. 더보기 제주도 성산 갈치가 맛있는 달래식당 제주도에 있으면서 생선요리를 참 많이 먹어보는데 이번에 성산읍에 위치한 성산 맛집이라고 알려진 건 아니지만 제가 먹어보니 성산 맛집 이라고 칭할만하여 포스팅 하게 되었습니다. 뭐 저의 주관적인 이야기지만 같이간 사람들도 맛있다고 했으니 저만의 생각은 아니겠지용~ ㅋㅋ 이 날 성산 음식점 달래식당에서 시킨 것은 고등어&갈치회 그리고 갈치조림 어떤 맛이 었을까 궁금하시지 않나요 ㅋ 성산 일출봉과 우도에가는 성산항 그 사이 다리 끝자락에 있는 식당 달래식당 입니다. 창고를 개조해 만든 것 같은 달래식당 외관은 사실 맛있을까?! 라는 의구심이 조금 들기는 했어요! 하지만 위치가 좋은 것은 관광지가 주변에 좀 있고 주위에 게스트하우스가 많아서 근처 게하에서 묵으면서 먹으러 가기에 좋기도 하더군요. 고등어&갈치회 .. 더보기 가장 살찌는 시기는 언제인지 아시나용? 1년 4계절 중 가장 살찌는 계절은 천고마비의 계절인 가을이라고 하는데 이건 꼭 그렇다고 보기도 어렵습니다. 요즘은 4계절 먹거리가 다 비슷하게 뭐든 나오는 세상! 그러니 뚜렸하게 가을이 잘 살찌는 계절이라고 하긴 그렇죵 아무래도 계절상으로는 몸을 다 가리는 겨울이 더욱 살찌는 계절이라고 봅니다. 하지만 진짜 살이 찌는 시기는 언제라고 딱말하자면 연말 신년 술자리가 많지용! 명절! 아무래도 명절 음식이 있다보니 살찌는 시기 입니다. 그리고 5월 가정의 달에 가족모임이 많다보니 살찔 거리가 많은 시기이기도 합니다. 가장 살찌는 시기는 바로 이렇게 나눠지지 않나 싶어요. 연말 연시는 가장 살찌시기 중 하나로 이때 술자리가 많이 이루어지고 모임도 많이 이루어 지기 때문에 아무래도 제어하기가 쉽지만은 않을 것이.. 더보기 강력한 와이파이 Wi-fi가 필요하다면 안테나 4개로! 저희 거실에 와이파이가 가능한 유무선 공유기를 설치했었습니다. 그런데~ 그런데~ 이놈의 안테나는 1개 ! 와이파이 안터져 안터져 속터져 속터져 방에서 너무나 와이파이가 잡히지 않아... 힘들었지요 아이피타임 제품을 사용했는데 안테나가 한개라 그런지 방에서는 무지하게 잡히지가 않더군요.... 와이파이 이녀석 인터넷에 좀 알아보니 강력한 와이파이를 잡기 위해서는 안테나가 많은 것을 이용하라는 말이 있었습니다. 그래서 바로 인터넷 쇼핑 고고! 아이피타임 안테나 심지어 4개짜리 구매! 설치를 했습니다. 아이피타임 공유기 설치된 사진! ㅋㅋㅋ 내가 했지만.. 선은 개판...그렇다고 RJ핀이 없는데 선길이를 잘라 맞출 수도 없고 IP Time공유기의 실제 능력이 좋다는 것은 알지만... 이녀석 저에게 굉장히 소소하.. 더보기 뎅기열 증상과 원인 예방법 알아봅시다 뎅기열 증상에 관심이 굉장히 높아지고 있는 지금 입니다. 저도 제주도 생활을 하다보니 최근 제주도에서 뎅기열을 옮기는 아열대 지역의 모기가 발견 되어 뉴스에까지 나올 정도라 약간 불안 하긴 합니다. 제가 바로 모기에 진짜 잘물리는 스타일인데 ㅜㅜ 뎅기열 무서워서 뎅기열 증상과 원인 예방법에 대하여 한번 직접 많은 검색과 뉴스를 통해 배워 봤습니다. 뎅기열 증상 및 원인 예방법 한번 제가 알아본 것으로 지식을 나눠 봅시다 ^^ 최근 뎅기열에 대한 관심도가 높아짐에 따라 그 원인인 아열대성 지역에 서식하는 모기인 흰띠 숲모기와 이집트 숲모기 또한 유명세를 타고 있습니다. 뎅기열은 남태평양이나 아프리카, 아시아, 아메리카 대륙의 열대지방과 같은 아열대지방에서만 발병하였으며 뎅기 바이러스를 갖고 있는 모기가 사.. 더보기 가을 건강식 토란 효능 효과 가을 하면 천고마비의 계절~ 추수의 계절 이라 먹을것이 넘치고 예로부터 시골에선 가을이 되면 인심이 좋아지는 계절이라고 했습니다. 그만큼 우리나라에선 가장 풍족한 계절이라고 하는데요. 가을 건강식 하면 떠오르는 것이 너무 많지만 가을 몸에 뭐가 좋을까 생각하다가 토란이 생각나 토란의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 토란 효능??! 그냥 감자같은 그게 뭐 효능이나 효과가 있을까 라고 생각했으면 제가 처음 생각한 거랑 같은 생각하신 분들입니다. 굿! ㅋㅋㅋ 그래서 한번 알아봤더니 토란 괜츈하더군요. 토란은 전세계적으로 많이 쓰이는 식재료 인데요 우리나라에서는 가을이 제철인 식재료 입니다. 토란의 효능을 보면 위장을 편하게 해주는 성질을 지녀 과식으로 인한 문제를 자제시켜주는 역활을 합니다. 가을 추석도 있고 .. 더보기 제주도의 하늘과 풍경 사진과 제주도 사는 이야기 여름의 제주 풍경이 이쁜이유는 날씨가 항상 화창해서가 아니라고 하는 군요... 저도 느끼고 있지만 여름의 하늘이 이쁜이유는 구름도 끼고 거기에 맞는 햇살조명과 달빛 조명이 있기 때문인 것 같습니다. 너무 행복함에 살고 있는 것이 아닌가 싶기도 합니다. 제주도에서 놀멍쉬멍 살고 있지는 않지만 그만큼 열심히 사는 만큼 뭔가 자연환경에서도 보상을 받는 듯한 느낌이 듭니다. 똑딱이 하나로 이렇게 멋진 하늘과 풍경을 담을 수 있다는 것이 뭔가 굉장히 나는 축복받았구나 생각이 들기도 합니다. 제주도 생활을 하면서 성산 일출봉이 한눈에 보이는 장소에 산다는 것도 뭔가 기분이 묘할 때가 있습니다. 가끔 저 멀리 성산일출봉에 보이는 점들.... 알고보면 바글바글한 사람들 이 곳이 이렇게 유명한 곳이구나 라는 것을 새삼 .. 더보기 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 88 다음
