카테고리 썸네일형 리스트형 지방으로 인한 혈관막힘에 좋은 음식들 요즘 어디서나 고칼로리음식을 많이 먹다보니 많은 사람들이 비만을 동반한 동맥경화 등 다양한 질병이 생겨나고 있고 또 그런 질환자가 많이 늘어나고 있습니다. 혈관막힘 미리 운동만이 정답이다 라고 말하고 싶지만 사실상 현대인들은 사회생활을 하다보면 운동을 할 시간을 만들기도 힘들지만 그런 체력또한 많이 받쳐주기가 힘들지요. 그래서 음식으로 어느정도 예방을 할 수 있기 때문에 혈관막힘에 좋은 음식 알아보도록 합시다. 양파에는 비타민, 인, 칼슘, 철 등 여러가지 물질이 많이 들어 있습니다. 저는 빈혈에도 좋다고 하여 양파즙을 꾸준히 마시고 있는데 양파에 들어있는 스테로이드프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는 피속 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춘다고 합니다. 땅콩에는 지방이 많다.. 더보기 오늘의 다이어트 일기 마지막편 다이어트 일기를 쓴지도 거진 한달 쯤 된 것 같습니다. 운동을 꾸준히 하고 있으나 사진이나 그만한 소스가 많이 부족하여 운동을 꾸준히하고 있다는 것을 계속적으로 작성을 했었는데 아무래도 결과물을 보여드리는게 좋지 않을까 싶어 이 편을 마지막으로 과정은 끝내고 다이어트가 어느 정도 마감이 되었을때 그 동안의 체형 변화나 몸무게 변화 같은 내용을 담아 END편을 쓸까 합니다. 어제는 이모네 식구와 사촌동생들이랑 함께 보쌈을 즐겼습니다. 이제 슬슬 일이 뜸해지기 시작해서 말이죠. 맥주도 두잔 마셨습니다. 그리고 이야기를 나누며 맛있게 먹었죠. 다이어트 일기라는 것이 이런 먹는 이야기만 하고 맨날 어디서 운동했다 사진만 올리는 꼴이 었으니 결과가 궁금하신 분들이 많은가 봅니다. 그래서 과정은 이걸로 마치고 EN.. 더보기 배즙 효능 알고 먹으면 건강에 더 좋은 식품 나 혼자 산다 방송을 보다가 뜬금 외국인이 혼자사는데 너무 한국식이다.... 그러다 나온 배즙 배달 띵 뭔가에 꽂힌듯 어머니에게 전화를 하여 배즙 살때 있냐고 물었더니 집에 사논거 있으니 가져가라고 하더군요 역시 우리엄마. 나 혼자 산다에 배즙을 드링킹하는 외국인의 모습 이거땜에 배즙을 찾았습니다. 배즙을 어머니댁에서 갖고 오면서 배즙은 어떤 효능이 있을까 생각을 하다 여기 저기 알아보기 시작했습니다. 제가 알아낸 배즙의 효능 같이 알아볼까요?! 원래 건강식품이 알고먹으면 더 좋은거니까요! 배즙의 큰 효능이라하면 감기예방과 감기치료에 좋다고 합니다. 평소 꾸준히 마시면 감기 예방에 좋고 감기에 이미 걸리셔서 편도가 붓거나 발열 때문에 쉽게 마시지 못할때 차갑게 하여 드시면 마시기도 좋고 붓기를 가라 앉히.. 더보기 술한잔 하기 좋은 장소 신창동 총각수산 홍게탕 그래도 12월 보다는 조금 덜 쌀쌀한 날씨를 보내고 있는 지금 입니다. 원래 술을 않하는데 친구와 간만에 소주한잔 하려고 동네를 걷고 있는데 눈에 들어오는 간판 밥도 이미 집에서 먹고나와서 그냥 뜨끈한 국물에 소주한잔 하면 좋겠다 싶어 눈에 들어오는 간판으로 들어갔습니다. 들어가서 시킨 홍게탕. 작은 횟집인데 굉장히 바쁘시더군요 그래서 소주도 직접 갖다 먹고 테이블 세팅도 알아서 하니 서비스로 굴도 주시고 좋았습니다. 크지 않고 그냥 소주한잔하기 좋은 실내 분위기인데 손님이 꽤나 많이 있더군요 밤 10시쯤 됐는데 말이죠. 홍게 두마리가 야무지게 들어간 얼큰한 홍게탕에 소주를 마시며 이야기를 나누다보니 어느 덧 문닫을 시간 손님들도 없고 정말 실내 가게인데도 횟집인데도 왠지 모를 정감가는 포차느낌에 시간가.. 더보기 강정이 기가막혀 2가지 강정을 한번에 이벤트를 먹어봤어요 친구가 웁니다.... 다이어트에 빠져 지낸지 어언 2달이 지나고 맥주가 너무 마시고 싶다 치맥이 너무먹고 싶다 떠들길래 저흰 뭐 주마다 맛난 걸 먹긴하니 치맥정도야 적당히 먹으면 되지 해서 강정이 기가막혀에서 두가지맛에 만팔천원에 2가지 맛을 한번에 즐길 수 있길래 불고기맛, 기막힌강정 두가지를 주문하고 생맥주 하나 주문했습니다. 왼쪽이 기막힌강정 오른쪽이 불고기 맛 강정 입니다. 전 처음에 두가지 맛이라는 인지보다 두마리 인줄 알았는데 막상오니 두가지 맛 이었던 것이죠! 그래도 그 가격이면 만족할만한 양이 었어요. 기막힌 강정은 많이들 알다싶이 그냥 강정맛 달착지근하면서 땅콩이 뿌려져 고소함도 좀 있는 그 맛 이었습니다. 불고기 맛은 약간 한약재가 들어간 양념인지 달착지근하면서도 건강한 맛이 제 입맛에.. 더보기 오늘의 다이어트일기 26편 이젠 운동은 기능적 요즘 걷기운동은 하루도 빼먹지 않고 하고 있지만 다이어트일기에 무기력 증상이 생긴건지 최근 의욕이 좀 저하 되었네요 ^^ 이제부터라도 다시 힘내야겠어요! 이제는 2달이 넘어가기 시작하니 운동은 습관이 되어버린 듯 합니다. 잠에서 깨어나면 일단 대충 세수만하고 옷을 주섬주섬 집어 입고 스트레칭을 하면서 잠을 깨고 있는 모습을 발견할때의 기분이 썩 나쁘지는 않네요. 춥지 않은 날씨 때문인지 사람들이 많이 운동을 하고 있더군요 . 가볍게 약 1시간 정도 걷고 집에 들어와 팔굽혀펴기 와 윗몸일으키기 그리고 중요한 스쿼트 웨이트 중에 다른건 빼먹어도 스쿼트는 빼먹지 않습니다. 남자는 아무래도 하체와 허리가 중요하다고 생각하기 때문입니다. 하체를 단련하고 허리를 단련하면 좋은 점은 일단 하체가 단련되며 체력이 상승.. 더보기 피부미백 뽀얀 피부를 만드는 방법은 뽀얗고 하얀 피부를 미의 기준으로 잡기도 하고 있는 현실 피부미백은 많은 여성들의 염원이기도 하며 요즘에는 남성들도 피부미백에 많은 관심을 갖고 있습니다. 피부의 톤이 탁한 색보다는 뽀얗게 미백이 된다면 사진빨도 잘받고 보기에도 투명해 보이는 효과로 인해 많은 사람들이 갖고 싶어하는 피부의 조건이 되는데요. 쉽게 저렴하게 구할 수 있는 재료를 통해 피부미백 방법 한번 알아보도록 하겠습니다. 칙칙한 갈색톤의 피부가 요즘에는 많이 있습니다. 사실은 피부에 직접적인 영향을 줘서 미백을 하는 방법도 있지만 제일 중요한 것은 스트레스를 줄이고 속을 달래는 방법도 필요로 합니다. 그 중 가장 좋은 것은 운동. 땀을 많이 흘려줘야 노폐물이 빠져나가며 건강하고 깨끗한 피부가 되는데요. 사실상 운동을 꾸준히 하기는 힘든.. 더보기 녹차티백 효능 활용방법 먹고 버리시나요. 녹차 대부분 사람들이 티백으로 많이 즐기실거라고 생각이 듭니다. 그리고 대부분 저렴한 현미녹차를 이용하시는 경우가 많은데 설록이나 일반 녹차들도 저렴한 제품이 많으니 녹차를 드실거라면 이왕이면 순수녹차를 드시기는 것이 좋습니다. 현미녹차에 녹차함유량은 그리 많은 편이 아니기 때문에 효과적이라고 볼 수 없네요. 녹차는 마시는 방법 외에도 많은 효과적인 방법들과 효능이 있습니다. 녹차티백을 활용하여 불면증 치료도 가능하다고 합니다. 그 방법들과 녹차의 효능에 대해 좀 알아보도록 해요 녹차의 효능을 보면 피부미용, 혈관질환예방, 다이어트, 구취제거 효능이 있습니다. 녹차의 티백 활용도를 보면 숙면(불면증치료), 탈취제효과를 얻을 수 있습니다. 녹차 속에 함유되어 있는 성분들에 의하여 혈액 속 노폐물들을 제거하.. 더보기 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 93 다음
