건강 썸네일형 리스트형 매생이 효능 건강에 도움되는 음식 최근 매생이굴칼국수에 푹빠져있습니다. 매생이가 굴과 궁합이 잘 맞아 좋다고 합니다. 잦은 술자리가 있는 분들에게 정말 좋다는 건 누구나 아실것~ 해장에 좋고 해독에 좋은 매생이효능 한번 알아봅시다. 매생이 효능은 정말 다양하게 우리 몸에 도움을 주는데 그런 것이 얼마나 많은지 다 알지는 않으실 것 같습니다. 매생이 효능을 알아봅시다. 매생이에는 아스파라긴산이 콩나물의 3배이상 풍부하여 해장에 좋고 혈액속 알콜을 중화시키는데 도움을 줍니다. 매생이 효능으로 미역의 철분 함유량 보다 40배 많이 들어 있어 빈혈에도 굉장히 도움이 됩니다. 칼슘과 철분 함량이 높고 단백질 함량도 높은 편이라 성장기 아이들이나 노년기 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 비타민 A,D가 풍부하여 피부 건강에 굉장히 도움이 되며 미용에도 .. 더보기 탈모에 좋은 어성초 효능 어성초 효능에 대해 알아볼까 합니다. 탈모에 좋다고 소문이 나면서 많이 찾는 약초 중 한가지 입니다. 탈모 뿐 아니라 다른 효능도 뛰어나 많은 사람이 찾는 것이기도 하죠. 보통 우리나라 사람들은 말려서 가루를내 환이나 혹은 우려서 약으로 먹는 경우가 대부분 입니다. 어성초 효능을 알아보게 된 계기는 우리나라 사람은 건강식품 즉 약으로 생각하고 먹는 녀석을 베트남 사람들은 그냥 음식에 넣어 먹더군요. 비려서 못먹을 텐데 말이죠... 대단합니다. 어찌 알게 되었냐면 제가 제주도를 사는데 사실 어성초는 제주도 왠만한 잔디가 있는 마당에는 조금씩 자라고 있는 곳이 많아요. 그런데 외국인 노동자분들이 먹으려고 캐서 가더라구요 ㅋㅋ 어성초 효능을 보면 탈모에 좋다고 하고 요즘 많은 환경문제로 인해 유행이 되어버린 .. 더보기 고등어 칼로리 효능 어떤 고등어가 좋을까? 고등어를 많이 즐겨먹는 우리나라 입니다. 외국에서는 구이를 샌드위치에 넣어 먹기도 하더군요. 고등어 칼로리에 대해 많은 사람들이 궁금해 합니다. 자반이 아닌 일반고등어를 구어 먹으며 다이어트의 음식으로도 꽤나 먹기 때문이 아닌가 싶습니다. 제주도에 지내면서 고등어회를 정말 접할 기회가 너무 많습니다. 그래서 제가 다이어트를 시작하며 고등어에 대한 칼로리를 생각 하게 되었습니다. 칼로리도 알아보고 우리나라사람들이 즐겨먹는 고등어에 대한 건강에 도움이 되는 정보 나눠보고 싶어 포스팅하게 되었습니다. 고등어 칼로리는 100g당 183칼로리로 9월에서 11월이 제철이며 제주도에서는 이제 슬슬 씨알 좋은 녀석들이 나오는 시기 입니다. 날이 쌀쌀해 지면서 고등어 회를 제주도에서는 많이 찾는데요 고등어회는 쫀득하고 .. 더보기 샐러드를 이용한 다이어트 실패하지 않기 위해 세상에는 맛있는 음식이 참 많이 있습니다. 그런데도 사람은 다이어트라는 현상을 즐기진 않지만 하고 있습니다. 왜 다이어트는 필요할까요.... 겉으로 보여지는 아름다움 멋도 있지만 건강을 위해서도 필요한 것이 바로 다이어트 입니다. 그러다보니 요즘 샐러드만 먹기도하고 채식만 하기도하고 특히 건강을 위해 샐러드를 이용한 다이어트를 많이들 하고 있는 듯 합니다. 많은 비타민과 식이섬유를 섭취하며 닭가슴살이나 소고기를 곁들여 질리지 않도록 먹는 것 또한 큰 도움이 되는 것이 겠지요. 최근 먹은 것 중 가장 푸짐한 갈비탕입니다. 캬 ... 이런 맛난 음식이 있는데 지금은 다이어트를 하고 있다는 것이 저의 현실. 그나마 칼로리 줄인다고 먹었던 쌀국수. 그래봐야 MSG들어간 외식이겠지요.... 샐러드를 이용한 다이어.. 더보기 복분자 효능 참 좋은데~ 여름철 보양 복분자 복분자 몸에 좋으신 건 다 아시죠!? 특히 광고에서 남자한테 참 좋은데 ~ 해서 더 유명하고 몸에 좋다는 것은 알것입니다. 하지만 이게 그 효능이 어떤 것이지 복분자 효능 잘 모르시는 분들이 많습니다. 단순히 남자한테 좋다 ? ㄴㄴ 여자분들에게도 좋고 남녀노소 할 것 없이 좋은 식품이 바로 복분자더라구요. 그래서 저도 최근 제주도에서 산에가서 복분자를 따 먹어보기도 하여 한번 그 복분자 효능에 대해서 좀 알아볼까 하여 알아봤습니다. 쉽게 저는 그냥 산딸기 인지 알고 먹던 것이 복분자라는 좋은 녀석 이었다고 합니다. 복분자 효능 중 피를 맑게하고 피로를 풀어주며 심신을 편하게 해주는 효능이 있는데 정혈작용을 도우며 간 보호를 하는데 좋다고 합니다. 복분자는 햇볓에 화상 즉 그을린 피부를 진정시키는데 도움이.. 더보기 우도땅콩 효능 맛보고 즐기고 제주도 성산읍에 자리잡고 지내고 있다보니 우도를 가는 손님들도 많이보고 저 또한 우도를 가기 쉬운장소로 여겨지고 있는 지금! 우도의 특산물을 생각해보니 우도땅콩이 우도의 지역특산물! 근데 이 것이 왜 좋은지 알아야하며 어떤 것이지 알아야 사람들이 안속고 잘 사먹을 수 있는데 말이죠^^ 우도 땅콩효능 알아보기 전에 이야기 좀 할께요 ^^ 우도의 특산물 하면 우도 땅콩 알갱이가 작은 편이며 맛이 고소하고 부드러운 것이 특징인데 이 우도땅콩이 점차 힘들어 지고 있습니다. 수입산 땅콩에 밀려서 말이죠~ 사람들 입소문을 타면서 부터는 몰지각한 상인들이 수입산과 적절하게 섞어 파는 경우도 많이 볼 수 있습니다... 농민들도 힘들고 먹는 사람은 속아 먹고 ~ 참 그렇다 그죠?! 우도 땅콩효능 왜 우도 땅콩의 효능이냐.. 더보기 겨우살이 먹는법 겨우살이 효능 겨울에도 살아있어 겨우살이인가 싶은 이름이 느낌상 느껴집니다. 겨울에도 살아서 그렇다면 제 생각은 왜 겨울살이라고 않했을까 생각이 듭니다. 아마 뽕나무나 참나무에 기생해서 살기때문에 겨우살이가 아닌가 싶은데요. 겨우살이의 효능과 먹는 방법 등에 대해 알아보도록 합시다. 아마 생소하신 분들이 많으실 텐데 이 녀석의 가지는 동의보감에도 오를 정도의 엄청난 약재라고 보시면 됩니다. 동의 보감에서는 이녀석을 이렇게 평합니다. 쓰고 단맛이 나며 독이 없고 성질이 평하다. 뼈, 힘줄, 피부, 혈맥을 충실하게 하며 수염과 눈썹이 자라게 하고 쇠붙이에 다친 것을 낫게하며 요통에 좋고 임신중에 하혈을 멎게하며 안태시키고 몸푼뒤에도 생길 수 있는 병과 봉루를 없에 준다. 현대 적으로 한의학에서 많이 쓰이는 겨우살이의 효능.. 더보기 오늘의 다이어트 일기 마지막편 다이어트 일기를 쓴지도 거진 한달 쯤 된 것 같습니다. 운동을 꾸준히 하고 있으나 사진이나 그만한 소스가 많이 부족하여 운동을 꾸준히하고 있다는 것을 계속적으로 작성을 했었는데 아무래도 결과물을 보여드리는게 좋지 않을까 싶어 이 편을 마지막으로 과정은 끝내고 다이어트가 어느 정도 마감이 되었을때 그 동안의 체형 변화나 몸무게 변화 같은 내용을 담아 END편을 쓸까 합니다. 어제는 이모네 식구와 사촌동생들이랑 함께 보쌈을 즐겼습니다. 이제 슬슬 일이 뜸해지기 시작해서 말이죠. 맥주도 두잔 마셨습니다. 그리고 이야기를 나누며 맛있게 먹었죠. 다이어트 일기라는 것이 이런 먹는 이야기만 하고 맨날 어디서 운동했다 사진만 올리는 꼴이 었으니 결과가 궁금하신 분들이 많은가 봅니다. 그래서 과정은 이걸로 마치고 EN.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
