이전 블로깅 썸네일형 리스트형 산림욕이 좋은 이유 산림욕 효능 아시나요?! 제주도에 거주하면서 많은 자연을 보며 많은 건강을 찾고 있는 짜빠입니다. 제주도에서 서울에서는 힘들었던 고질병이 마음이 편해서 일까요~ 아니면 자연속에 살아서 일까요~ 많이 호전되어 있습니다. 그 중 산림욕이 눈에 띄어 많은 사람과 산림욕이 왜 좋은지에 대해 알아볼까 합니다. 산림욕 효능 어떨까요?! 산림욕이란 숲속엔 대도시보다 최고 200배나 맑은 공기와 피를 맑게하는 음이온이 풍부합니다. 또한 나쁜 병균을 죽여 숲 속의 공기를 더욱 깨끗하게 하는 피톤치드와 마음을 안정시키고 기분을 쇄락하게 하며 혈압을 낮춰주는 테르펜으로 가득차 있습니다. 산림욕이란 이처럼 숲이 가지고 있는 여러가지 보건 기능을 이용하여 심신을 건강하게 하는 휴양법을 말합니다. 산림욕 효능을 보면 산림식물이 발산하는 피톤치드와 테르펜.. 더보기 야식증후군 뜻 모르고 행동하면 좋지않은 습관 야식증후군 뜻 알고 계신가요?! 야식증후군이란 무엇일까 생각 또 생각을 해보았습니다. 뭐 매일 야식을 안먹으면 잠이 안와서 야식증후군인가~ 생각도 했지만 궁금하여 정말 궁금하여 찾고 찾아 봤습니다. 같이 알아봅시다 야식증후군 뜻! 야식증후군 증상을 보면 왕성하게 활동하는 낮에는 식욕이 없고 저녁 식사를 마친 후에나 식욕이 증가하여 과식을 하게 되고 또 불면증에 시달리는 증상이 바로 야식증후군 증상으로 보여지고 있습니다. 아침에 일어나 낮에 활동하고 밤에는 잠을 자면서 휴식을 취해야 하는데 남과 밤의 경계가 없는 식습관이 현대인에게 무서운 습관병을 만들게 되었습니다. 잘못된 생활 패턴으로 인해 잠을 청해 피로를 풀어야할 시간에 식욕이 증가하여 폭식증상이 나타나거나 밤이 되면 잠을 잘 이루지 못하고 오히려 .. 더보기 돼지껍데기 효능 왜 사기쳤니 너~ 많은 방송 매체나 매체에서는 돼지껍데기는 콜라겐이 많아 피부에 좋고 다이어트에 도움이 된다고 칼로리가 낮아 먹어도 좋다고 했습니다. 그러나 돼지껍데기 아무거나 다 그런 것이 아니었답니다... 젠장맞을.... 이유를 알고 싶으신가요?! 돼지껍데기가 손질이 잘되지 않은 녀석들 왠만한 길이나 가게에서 판매하는 것들을 보면 밑에 하얀부분이 붙어 있는 것이 보일 겁니다. 이런 녀석들이 왠만한 돼지고기에 붙어있는 고기보다 지방함량이 훨씬 높은 겁니다. 그리고 콜라겐 때문에 피부미용에 좋다고 했던 것이 ... 사실은 섭취로 인한 흡수율은 굉장히 극 소량이라 도움이 되지 않는다고 합니다. 가끔 그냥 술안주로 즐기는 정도가 좋을 듯 합니다. 좋다고 나온 돼지껍데기 팩도... 잘못 사용하면 세균감염으로 인하여 피부에 더 .. 더보기 쭈꾸미 효능 제철맞아 인기최고 제철 맞은 음식이 음식재료가 맛있는 것은 당연지사~ 그런데 요즘 제철 맞아 맛는 것이 뭐가 있는가~ 바로 쭈꾸미!! 쭈꾸미 효능에 대해 알고 먹으면 더욱 좋지 아니할까?! 제철맞은 쭈꾸미 효능 알아보자! 쭈꾸미효능 : 빈혈 예방 및 다이어트에 좋다! 철분 성분이 많은 쭈꾸미는 빈혈예방에 좋으며 단백질과 필수 아미노산 성분이 풍부하여 다이어트에도 도움을 줍니다. 쭈꾸미 효능: 쭈꾸미는 타우린 이라는 성분을 함유하고 있는데 이 것이 항암효과에 좋으며 피로회복에 좋고 암세포증식을 억제시켜 암예방에도 좋습니다. 위액 분비를 촉진하여 소화를 원활하게 이루어 줍니다. 정력 향상에도 도움이 되는 쭈꾸미의 타우린 성분! 쭈꾸미는 DHA성분이 풍부하게 함여되어 있습니다. 이는 두뇌발달과 함께 치매예방, 기억력향상에 도움.. 더보기 부추 효능 어떤 것이 있을까?! 얼마 전 대전에 다녀 왔습니다. 대전에서 유명한 빵집 성심당의 부추빵이란 것을 접하면서 맛이 나쁘지 않다는 생각을 하며 부추에는 어떤 효능이 있을까 부추 효능 좀 알아 봐야 겠다는 생각에 찾아보게 되었고 함께 알기 위해 포스팅 하기로 결정 하였습니다. 근데 부추에는 많은 효능이 있고 영양이 있더군요 그리고 꽤나 많은 음식의 메인은 아니지만 조연의 역활을 충분히 하는 부추 였습니다. 부추 효능 혈액순환 개선, 간 건강, 정력강화, 항산화효과, 살균효과 등이 부추 효능으로 보여지고 있고 알려지고 있습니다. 예전 부터 아주 예전 부터 민간요법으로 내려오는 부추 효능을 보면 부추를 삶은 물은 살균효과가 있다고 하여 많이 사용되었다고 합니다. 치질이나 식중독 같은 질환에 특히 효과적이라는 이야기가 있습니다. 부추.. 더보기 우둔살 특징 다이어트에 이용하기 우둔살은 소의 엉덩이 안쪽에 위치한 내향근과 반막모양근으로 구성되어 있습니다. 덩어리가 크고 마블링이 적은 살코기입니다. 육색은 약간 짙은 진홍색을 띠며 근내지방 함량이 적고 육단백질의 비율이 높은 편입니다. 고기 덩어리가 큰 것에 비해 고기결이 거칠지 않고 굵은 근선유들이 균일하게 연결되어 있으나 고기 덩어리가 커서 부분마다 부드러움의 차이가 있습니다. 우둔살은 볼기살로도 불리며 소의 뒷다리 부위중 가장 연하고 맛도 담백합니다. 소 한마리당 약 15.8kg 정도 생산되는데 지방이 거의 없는 살코기 이기 때문에 육회로도 좋고 조리해 먹어도 좋습니다. 우둔살 특징이었습니다. 우둔살 부위에따라 구워먹어도 되고 육사시미를 해서 먹어도 되고 불고기 주물럭 산적 육포 장조림 등 다양한 부위별로 즐길 수 있는 방법.. 더보기 더덕 효능 지금이 제철! 요즘 식당에 가면 여기저기 더덕장아찌부터 더덕무침 등 다양한 반찬이 나오고 더덕구이를 제철인 지금 일부러 찾아 먹으러 다니기도 하고 있습니다. 지금이 제철인 더덕 효능을 알아봅시다 인삼의 사촌 뻘 되는 더덕은 향과 맛으로 입맛을 돋궈주는 건강한 음식입니다. 더덕 효능을 보면 식이섬유소와 무기질이 풍부하여 건강에 굉장히 이로운 식재료 입니다. 더덕 효능으로 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 줘 다이어트에 도움이 되며 더덕의 진액과 쓴맛은 사포닌이라는 성분이 포함되어 있어 혈액순환과 정력증강에 좋으며 가래해소에 좋습니다. 더덕 효능 다양한 것이 있으나 인삼에 있는 성분인 사포닌 덕에 원기회복에 도움이되며 식이섬유 덕에 다이어트에 도움이 되고 무기질이 풍부하여 건강에 굉장에 좋은 효능을 보여줍니다. 골이 깊고 속.. 더보기 밥도둑놈 간장게장 효능 간장게장 하면 왠지 밥도둑 생각이 가장 많이 납니다~ 저만 그런가요~~~ 정말 맛있는 곳에서 먹으면 좋은데 약간 호불호가 갈리죠~ 비린 곳도 많아서... 이런 간장게장 효능 이왕이면 몸에 어디에 좋은지 알고 먹으면 더 좋기에 한번 알아봤습니다. 간장게장 쭉짜서 뜨끈한 밥과 한 입하면 ㅋㅋ 사진은 제가 음식점 다니면서 먹은 간장게장 입니다. 제주도에는 간장게장 나오는 음식점 이 꽤 많아요 ㅋㅋ 간장게장 효능도 좋은데요 일단 게 속에는 필수아미노산이 함유되어 있고 소화흡수가 잘되 변비에 좋습니다. 또한 간장게장의 효능 중 게 속에 들어있는 키토산이 면역력을 증가시키고 향균작용에도 탁월하며 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 동맥경화예방과 항암작용에도 도움을 줍니다. 특히 간장게장 효능 속 게 알에는 핵산이 많아 노화.. 더보기 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 88 다음
