카테고리 썸네일형 리스트형 토마토 효능 어디까지 알고 있니?! 토마토 효능 좀 아세요?! 토마토는 몸에 좋다?! 많이들 들어보셨을겁니다. 토마토 효능을 보면 피부미용,항암작용,협심증,위염,비만,피로회복,당뇨,고혈압,노화방지.골다공증,변비에 좋은 것으로 많이들 알려져 있습니다 왜 이러한 증상에 좋은지 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 토마토 효능 중 펙틴이라는 성분이 있는데 이 성분이 변비를 예방하고 또한 섬유질이 풍부하여 변비예방을 더욱 돕습니다. 비타민K 성분도 풍부한데 비타민K는 칼슘흡수를 도와주기 때문에 뼈건강에 도움이되 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한 토마토 속 라이코펜이라는 성분이 방부 역활을 하여 세포의 노화를 느리게 해줍니다. 그래서 노화방지에 도움이 됩니다. 비타민C와 루틴이라는 성분이 토마토에는 풍부합니다. 이 성분들은 고혈압을 예방하고 혈압을 낮.. 더보기 자몽 효능 알아봅시당 제가 자몽을 무척이나 좋아하는데 자몽효능 한번 알아볼까하여 알아보게 되었습니다. 자몽효능 보면 위를 진정시켜주어 위궤양이나 염증에 효과적이라고 합니다. 달달하고 씁쓸하여 위에 도움이 되지 않을 줄 알았는데 의외로 위에 효과적인 과일 입니다. 자몽효능으로 비타민C가 풍부하여 체내의 면역력 상승을 시켜주고 피부미용에 효과적이라 할 수 있습니다. 빈혈예방과 골다공증 예방에도 자몽효능이 도움이 됩니다. 자몽에는 철분과 칼슘이 풍부하게 함유되어 체내의 철분이 부족한 경우 어지럼증이 발생하는 빈혈에 도움이 됩니다. 또 자몽효능으로 여성들이 즐겨 찾는 이유 중 하나인 다이어트!! 자몽은 펙틴이라는 성분을 함유하여 체내의 존재하는 콜레스테롤을 효과적으로 분해합니다. 자몽은 낮은 칼로리로 포만감이 상당하여 다이어터들에게.. 더보기 봄나물 냉이 효능 알고는 먹는지 봄이 오니 많은 나물들이 봄나물들이 나오고 있습니다. 그 효능을 알고 먹으면 더욱 좋다는 생각을 하는 JJABBA입니다. 건강은 건강할때 챙겨야한다?! 맞는 말이라고 생각합니다. 봄나물 냉이 효능에 대해 알아보죠 소화액 분비를 촉진시켜 소화를 돕는다는 냉이 냉이는 소화제로 사용될 정도로 위건강에 좋은 나물입니다. 냉이의 특유의 향이 소화를 돕습니다. 냉이효능은 지혈효과가 있다?! 한방에서 출혈을 멎게하는 약재료도 사용되는 냉이 지혈작용에 좋습니다. 냉이효능은 고혈압에 좋다! 콜린이라는 냉이에 함유되어 있는 성분이 지방제거를 하며 칼륨이 노폐물을 방출하는데 도움을 주어 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 냉이효능은 변비에 좋다?! 섬유질이 풍부하여 변비에 좋습니다. 냉이는 눈건강에도 좋다. 비타민A가 충분히 .. 더보기 집에서 닭강정 만들기 어렵지 않은 레시피~집에서 닭강정 만들기어렵지 않아요~왜 어렵지 않냐고요?!진짜 별거 없어용 ㅋㅋ 요즘은 파우더가 잘나와요 닭가슴살 / 치킨파우더준비합니다.양념은고추기름7큰술/ 고추장1큰술/ 물엿6큰술 / 식용유 3큰술/다진마늘1큰술!!식용유는 닭튀긴거 써도 되요 ㅋㅋ 닭가슴살 1팩으로 해봤어요 전 더 바삭하게 하려고 전분물에 파우더를 섞었어요... 원래 전분물에 소금 좀 넣고 밀가루나 튀김가루 써도 바삭해요 ㅎㅎ 반죽 농도는 걸죽하게 흐르는 정도 닭집들보면 완전 걸죽하게 하던데 저는 요렇게해야 튀김옷이 안두껍고 좋더라구요 ㅎㅎ 닭가슴살을 먹기 좋게 잘라 반죽에 잘 섞어 줍니다. 하기 전 염지를 해도 좋지만 사실상 닭강정은 양념에 볶아내니 딱히 않해도 되요 ㅎㅎ 반죽물 잘 먹여서 튀겨내면 됩니다. 튀김온.. 더보기 돼지갈비찜 만들기 어렵지않아요~ 돼지갈비찜 만들기오랜만에 만들어 먹는 음식맛있게 만들어야겠지용준비물은 간단합니다.돼지갈비 / 간장 /양파 /파/다진마늘인스턴트 커피안넣어도 되는 것.감자or 고구마 / 당면/ 고추/버섯 돼지갈비찜 만들기저는 한번 튀겨서 했지만튀기지 않아도 되요~핏물을 충분히 뺀 후하시면 더 좋지만급하다면 그냥 일단 고기가 잠길정도 물을 넣고한번 끓여줍니다.거품을 계속 걷어주세요일단 삶을때1kg기준 간장 5큰술과 설탕 1큰술을 넣고삶아주세요통후추가 있다면 같이 넣어주면 좋지만없다면 소주로 대처해도 되요~잡내 빼는 용도에요 ㅎㅎ탄산수도 좋아요~ 그리고 한번 삶아낸 갈비를건져 다시 물을 잠길정도만 넣고끓여줍니다. 준비한 야채를 넣고 끓이면 되요단단한 야채부터 함께 넣고 끓여줍니다.간장 3큰술 설탕 한큰술소금약간 다진마늘약간파.. 더보기 일출을 볼 수 있는 우도 펜션 해달섬 비양도가 훤히 보이는아침 일출이 예술인방에서 일출을 볼 수 있는해달섬 펜션을 소개합니다. 게스트하우스도 함께 운영하는 해 달 그리고 섬 입니다. 비양도 근처 해안도로에 위치해 있는 장소 입니다. 위치가 언덕위에 있어 훈륭한 풍경을 볼 수 있는 위치에 있습니다. 건물은 운치있는 위치에 있으며 방을 보시면 알겠지만 요즘 같은 신식 인테리어나 시설은 아니지만 운영하시는 분들 마인드가 좋고 최고의 풍경과 아침 베란다를 통해 볼 수 있는 일출이 장관입니다 ^^ 그래도 갖출껀 다 갖췄고 이번에 500리터짜리 온수기도 설치하셔서 뜨신물 잘 나옵니다 ㅎㅎ 베란다엔 앉아서 커피라도 한잔 하실 수 있게 벤치가 되어 있습니다. 온돌룸 이셨고 베드 룸 입니다.게스트룸은 손님이 계셔서 못찍었네요 전망 좋고 친구들과 함께 좋은 .. 더보기 매화축제 휴애리 어느정도 폈나 보고 왔어요 몇일 전 시작한 매화축제휴애리에 어느정도개화 했나 보고 왔습니다.^^참고하시라고포스팅 해봐요~ 휴애리 일찌기 도민할인 받고 들어갔다 왔어용 ㅎㅎ 9시 오픈하자마자!! 사람들 몰리기전에 보고 오려고용~ 벌써 10번째 매화축제라고 합니다. 프리마켓은 처음이라고 하네요 이런 저런 사진찍는 포인트가 있습니다~ 매화가 아직은 봉오리가 좀 있는 편입니다. 3분의1 정도 개화했다고 보시면 됩니다. 그래도 이쁘긴 하더라구요 ㅎㅎ 매화 올레길~ 휴애리에 있는 매화올레길 입니다. 올레길이라고 올레코스 아닌거 아시죠 ㅎㅎ 오솔길 시골길 이런길을 올레길이라고 하는것 같아요. 여기도 3분의1정도 피었습니다. 그래도 꽤나 피었네요 제 예상이 맞다면 3월초에 가시면 좀 더 화려한 매화를 보실 듯 합니다. 제가 작년에 찍은 매화 올.. 더보기 제주도 성산 호랑이해장국 2번째 방문 사실상 인터넷을 통해알려지기 전 호랑이 해장국에가봤었습니다.그러나 그 이후 안갔지요.저는 처음 갔을때 순댓국을 먹었는데너무 비려서... 다시 안가고 있었는데어느 날 연예인이 이 집 육개장이 맛있어스텝한테 다 쐈니 어쨌니 하며나오기에 언제 한번 가서육개장을 먹어보리 하며~있다가 드뎌 갔다왔네요 ^^ 처음 먹은 순댓국맛이 저에겐 좋지 않은 영향이었던 듯 그래서 찾지 않았던 호랑이 해장국 지금은 손님이 엄청 많아 기다리기도하고 점심시간엔 이 동네 일하는 사람들의 밥집이니 더욱이 관광객도 늘어 바쁜 곳이 되있었습니다. 찬이 깔리고 주문한 해장국1개와 육개장 1개 해장국이나 육개장 육지와 비교하면 육지가 더 좋을 수 있습니다. 전에 왔을땐 저렴하게 한끼 떼울 수 있는 느낌이었는데 지금은 가격도 오른편~ 맛이 제입.. 더보기 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 93 다음
