카테고리 썸네일형 리스트형 식욕을 줄이는 6가지 방법. 넘치는 식욕을 줄이는 6가지 방법. 다이어트에 앞서서 넘치는 식욕을 억지못해 많은 다이어트에 힘든 부분이 있습니다. 간단한 실천으로 다이어트도 하고 식욕도 억제하는 방법을 알려드릴까 합니다. 우리나라는 너무 먹을 것을 쉽게 얻을 수 있다! 배만 고프면 전화기 들면 바로 배달~ 우리나라의 배달 문화가 하나의 살찌는 문화로 변한 것은 아닌가 생각해 봅니다. 거기다 요즘은 귀찮으면 전화만하면 다 해주는 심부름 업체들도 있고... 세상 참 편해지면서 점점 사람들의 움직임이나 두뇌회전이 줄어드는 것 또한 사실. 점점 20세기까지는 사람이 되었다가 21세기를 지나면서 점점 다시 유인원으로 돌아가는 수준이 되는 것은 아니가 싶습니다. 식욕을 줄이는 6가지 방법. 1. 자주 뭔가 먹고싶다. 자주 먹어라! 대신 적게 자.. 더보기 네일,페디큐어도 패션이다 요즘은 옷만이 패션이 아니다! 네일, 페디큐어 이제는 패션이다! 우리나라 네일샵이 급속도로 많아진게 불과 몇년이 되지 않습니다. 근데 연예인들의 네일사랑 덕분인지? 매체들을 많이 타다보니 네일이나 페디큐어는 어느순간 우리의 패션으로 자리잡았는데요 특히 여름이면 강렬해지는 네일,페디큐어는 패션의 하나가 되었습니다. 예전부터 메니큐어는 여성들의 손을 더욱 아름답게 해주는 하나의 패션으로 많은 발전이 있었습니다. 불과 메니큐어의 발전이 이렇게 빨라지게 된건 오래되지 않았는데요 연예인들을 통한 방송매체를 통해 요즘은 남성들 또한 네일케어나 페디케어같은 관리 또는 네일,페디 큐어같은 디자인성 패션을 많이 받습니다. 색상이나 다양한 펄이 들어간 제품들이 나오면서 여름하면 이제는 페디큐어는 기본인 세상이 되었습니다. 예전 단조로웠던 색상을 벗어나.. 더보기 땀많이나는 여름 꿀마늘절임 어떠세요?! 꿀 마늘절임 어머니의 꿀 마늘절임 입니다 ㅎㅎ 오랜만에 집에 들리니 이걸 주시더군요 1년이 넘었다고... 꿀 마늘절임은 해독작용, 피로회복, 저혈압, 항암작용, 자양강장 등 정력에 음식 이라고 할까요 ㅎㅎ 보통 숙성 6개월 이후 부터 조금씩 반찬으로 먹던지 약처럼 하루 몇알씩 꿀과함께 먹는 것입니다. 꿀마늘 절임 만드는 방법 꿀마늘 절임은 일단 깨끗이 깐 마늘을 물에 씻어 물기가 없도록 잘 건조 시킵니다. 물기가 있으면 숙성과정에서 곰팡이가 생길 수 있음. 마늘이 꿀에 잠길정도로 꿀을 넣고 밀봉 후 냉장실이나 베란다에서 숙성을 시키면 됩니다. 보통 6개월 이상이 되어야 약이 된다고 합니다. 저희 어머니 말로는 2년이 되면 최고의 약이 된다고 하십니다.... 근데 보통 6개월 후면 먹는다고 합니다 ^^ 올.. 더보기 누구나 안다는 다이어트 정석! 다이어트에서 가장 중요한 것이 운동 일까요 ?! 누구나 안다는 다이어트의 정석은 운동은 옵션이고 가장 중요한 것은 식이요법 입니다. 232법칙을 따른다. 아침과 점심은 넉넉하게 먹고 저녁을 가볍게 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 왜 세끼니를 다 챙겨먹으라고 할까?! 누구나 아는 다이어트 상식이지만 사실 모르는 사람이 많습니다. 왜 3끼를 다 먹느냐하면 배고파서 몰아먹게 된다~ 라고 알고 있는 사람들이 있는데 전혀~ 하루 2끼만 먹어도 몰아 먹게 되진 않습니다 ㅎㅎ 이유는 식사와 식사 사이에 공백이 길 수록 우리의 몸은 에너지를 저장하려고 하는 욕구가 커집니다. 그래서 적게 섭취한다고 하여도 내 몸땡이가 그 것을 배출시키려 하지않고 지방으로 끌어당겨 갖고 있으려고 하는 성질을 보이기 때문에 사실상 가장 정.. 더보기 일주일 동안 완벽한 바캉스 몸매 만드는 법 바캉스 D-7일 완벽한 바캉스준비하기 바캉스에서 이뻐보이고 돋보이고 싶은 것은 여성들의 당연한 심리이다. 완벽한 바캉스를 위해 일주일 전부터 관리에 들어가도록 하자! 하루 2끼 800kcal 미만 식단으로 몸매를 관리한다! 1일차 아침: 잡곡밥 2/3공기 + 브로콜리 데친 것 + 버섯볶음 + 싱거운 콩나물 국 저녁: 고구마 1개 + 닭가슴살 100g + 샐러드 (풀떼기) + 플레인요거트 총 745kcal 2일차 아침: 단호박 1/4개 + 닭가슴살 100g + 샐러드 (풀떼기) + 토마토주스 200ml 저녁: 씨리얼 한줌 + 저지방 우유 200ml + 자몽 반개 총 730Kcal 3일차 아침: 씨리얼 한줌 + 닭가슴살 100g + 견과류 한줌 + 오렌지 주스 1잔 저녁: 고구마1개 + 달걀흰자 4개 + 야.. 더보기 강북구 배달맛집]장충할매 왕 족발 , 잠안오는 더운 여름 땡기는 야식 강북구 배달 맛집 장충할매 왕 족발 (중) 28,000원 리뷰 오랜만에 야식을 한번 먹어야 겠다는 생각을 하고 있었다... 다만 야식은 혼자먹기 부담되는 음식들 뿐! 못먹고 버티고 버틴지 언 몇달이 되었다! 드디어! 여자친구가 다이어트를 마무리 지엇는지 나에게 족발을 사달란다.... 그것도 새벽1시에 난 자려고 누워 있었는데.. 여자친구에게 알았어 집으로 와 시켜 놓을께 라는 말을 하고 예전 삼양동 살때 먹던 곳에 전화를 해보았다 지금은 번동이라 올지 않올지 알아보기 위해 여기 번1동인데요 하니깐 네 뭘로 하시겠어요~ 이런다 ~ 배달이 된다는 소리지.... 그래서 중짜리 하나 갖다 주세요~ 라고 하고 소주&음료수 중 음료수를 택1했다 ㅋㅋ 족발은 어느 족발집과 비슷한 양의 족발이 온다 하지만 중짜리라 많.. 더보기 우리동네 예체능을 통한 배드민턴 배우기 기초! 우리동네예체능 배드민턴 편! 우리동네 예체능이 대성황이었던 볼링편을 마치고 배드민턴 편을 시작하였습니다. 우리나라에 가장 많은 동호회 중 하나인 배드민턴! 또 하나의 생활체육의 붐이 되지 않을까 조심스레 예상해 봅니다. 운동장에서 혹은 코트에서 혹은 뒷산에서 전국민이 친구 혹은 가족 혹은 지인과 함께 너무도 쉽게 접하고 쉽게 즐기는 배드민턴입니다. 우리동네 예체능 매회 편도 보고 방송을 통해서 배드민턴 배우기를 해보겠습니다 ^^ 기초 라켓 쥐는 방법입니다. 우리동네 예체능에서 닉쿤이 라켓을 세우고 악수하듯 라켓을 가볍게 쥐는 것이 포인트라고 설명을 하였습니다. 꽉 움켜 쥐시는 것은 안되고 가볍게 공간을 두시고 권총 쏘는 손모양으로 가볍게 쥐어 주시는 것이 좋습니다. 기초 스윙 방법 가볍게 쥔 상태에서 어.. 더보기 여름철 건강 식재료로 더위 극복 여름철 건강식품 (영양제)가 많이 나가는 계절이라고 합니다! 영양제는 화학성분이 들어 있어 100% 믿고 먹기도 불안한게 사실입니다. 그래서 여름철 더위를 극복하기 좋은 천연식재료를 소개할까 합니다 ^^ 식재료 1. 체리 여름철 더위는 몸도 마음도 우리의 피부도 지치게 하는데요. 체리가 이런 더위에는 정말 좋습니다. 체리는 세포 손상을 막고 혈액을 맑게 해서 피부노화 방지에 탁월한 효과를 보이는데, 안토시아닌, 케르세틴등의 향산화 물질이 풍부하기 때문입니다. 또한 체내 노폐물 배출을 도와 깨끗하고 맑은 피부를 만드는데 도움을 줍니다. 체리와 궁합이 좋은 포도는 체리에 함유된 항산화 물질인 케르세틴은 호흡장애와 암을 예방하고 기억력을 좋게 합니다. 이 케르세틴은 포도 속에 함유된 카테킨이라는 성분과 결합하.. 더보기 이전 1 ··· 75 76 77 78 79 80 81 ··· 93 다음
