전체 글 썸네일형 리스트형 마늘팩 그 효과와 만드는 방법. 마늘팩 만드는 방법 1. 마늘을 까고 씻고 물기가 없도록 건조 시킵니다. 2. 찜통에 천을 깔고 쉽게 으깨지도록 쪄줍니다. 3. 꿀과 1:1로 섞어 밀봉하여 3일간 냉장보관 합니다. 마늘팩은 3일간 숙성 후 사용하시면 되며 사용시 얼굴 전체에 고루 펴발라주면 되는데요 이때 눈이나 코구멍에는 좀 떨어지게 한 상태로 바르세요. 마늘을 쪄서 매운기가 많이 날라갔겠지만 그래도 매울 수 있습니다. 실수로 눈에라도 들어가면 으~ 생각만해도 눈물 펑펑 나겠습니다.. 마늘팩 그 효과 마늘팩은 보습효과가 뛰어나다고 합니다. 그렇기 때문에 피부에는 엄청나게 좋다고 합니다. 마늘팩은 주근깨 기미를 잡아주는 효과가 좋다고 합니다. 요즘 같은 여름... 기미가 생기기 쉬운 무더운 날씨... 마늘팩은 꼭 해야겠네요! 마늘팩은 주.. 더보기 여름 물놀이 조심해야할 자외선과 세균! 여름은 물놀이의 계절입니다. 바닷가나 계곡, 수영장에서 더위를 피하시는 분들이 많으신데요. 즐거운 물놀이 마냥 안심하고 즐기면 안됩니다 미리미리 햇빛이나 물때문에 생길 수 있는 문제에 대비를 합시다. 해수욕 및 물놀이시 생길 수 있는 문제. 햇빛에 의한 화상. 여름은 정말 강렬한 햇빛이 쨍쨍 내리찌는 계절 입니다. 햇빛은 연약한 피부를 상하게 만들기도 하는데요 눈에 보이지는 않지만 햇빛 속에는 자외선, 가시광선, 적외선이 있습니다. 이 중 문제가 되는 것이 자외선입니다. 자외선은 피부를 검게 태우면서 탄력을 떨어트려 심하면 피부염 또는 암을 유발하게 하기도 합니다. 물놀이를 앞서 햇빛에 의한 화상을 입지 않기위해 자외선 차단지수 SPF가 20~30정도 되는 제품을 3~4시간 간격으로 덧발라 자외선을 차단.. 더보기 다이어트 중 술이 땡기면 화이트와인! 술을 워낙 좋아하는 사람이라면 다이어트 중 술생각에 허덕일때가 있다. 친구들과의 모임에서 아 이번에만 마시고 안마시면 되겠지~ 하지만 그건 시작일 뿐 ! 다음은 에라이~ 모르겠다 그냥 달려! 화이트와인은 술이 아닌가?! 술이다! 다이어트 중에 술을 피하라 하는데 왠 술을 권하는가~라고 생각하는 분들이 있을 것이다. 술은 술이지만 화이트와인 한잔 정도라면 다이어트에 도움이 된다! 화이트와인의 건강 효과는 레드와인과 거의 비슷하고 어떤 부분에서는 더 좋다. 특히 하루 한잔 150ml 정도의 양을 적절한 시간대에 마시는 것은 근육량 증진에 더욱 도움이 된다. 다이어트시 신진대사를 올리기위해 몸의 지방량을 줄이고 근육량을 늘리고 있는 당신이라면 화이트와인의 효능을 확인 해 보는 것이 좋다. 화이트와인의 효능에 .. 더보기 식욕을 줄이는 6가지 방법. 넘치는 식욕을 줄이는 6가지 방법. 다이어트에 앞서서 넘치는 식욕을 억지못해 많은 다이어트에 힘든 부분이 있습니다. 간단한 실천으로 다이어트도 하고 식욕도 억제하는 방법을 알려드릴까 합니다. 우리나라는 너무 먹을 것을 쉽게 얻을 수 있다! 배만 고프면 전화기 들면 바로 배달~ 우리나라의 배달 문화가 하나의 살찌는 문화로 변한 것은 아닌가 생각해 봅니다. 거기다 요즘은 귀찮으면 전화만하면 다 해주는 심부름 업체들도 있고... 세상 참 편해지면서 점점 사람들의 움직임이나 두뇌회전이 줄어드는 것 또한 사실. 점점 20세기까지는 사람이 되었다가 21세기를 지나면서 점점 다시 유인원으로 돌아가는 수준이 되는 것은 아니가 싶습니다. 식욕을 줄이는 6가지 방법. 1. 자주 뭔가 먹고싶다. 자주 먹어라! 대신 적게 자.. 더보기 네일,페디큐어도 패션이다 요즘은 옷만이 패션이 아니다! 네일, 페디큐어 이제는 패션이다! 우리나라 네일샵이 급속도로 많아진게 불과 몇년이 되지 않습니다. 근데 연예인들의 네일사랑 덕분인지? 매체들을 많이 타다보니 네일이나 페디큐어는 어느순간 우리의 패션으로 자리잡았는데요 특히 여름이면 강렬해지는 네일,페디큐어는 패션의 하나가 되었습니다. 예전부터 메니큐어는 여성들의 손을 더욱 아름답게 해주는 하나의 패션으로 많은 발전이 있었습니다. 불과 메니큐어의 발전이 이렇게 빨라지게 된건 오래되지 않았는데요 연예인들을 통한 방송매체를 통해 요즘은 남성들 또한 네일케어나 페디케어같은 관리 또는 네일,페디 큐어같은 디자인성 패션을 많이 받습니다. 색상이나 다양한 펄이 들어간 제품들이 나오면서 여름하면 이제는 페디큐어는 기본인 세상이 되었습니다. 예전 단조로웠던 색상을 벗어나.. 더보기 땀많이나는 여름 꿀마늘절임 어떠세요?! 꿀 마늘절임 어머니의 꿀 마늘절임 입니다 ㅎㅎ 오랜만에 집에 들리니 이걸 주시더군요 1년이 넘었다고... 꿀 마늘절임은 해독작용, 피로회복, 저혈압, 항암작용, 자양강장 등 정력에 음식 이라고 할까요 ㅎㅎ 보통 숙성 6개월 이후 부터 조금씩 반찬으로 먹던지 약처럼 하루 몇알씩 꿀과함께 먹는 것입니다. 꿀마늘 절임 만드는 방법 꿀마늘 절임은 일단 깨끗이 깐 마늘을 물에 씻어 물기가 없도록 잘 건조 시킵니다. 물기가 있으면 숙성과정에서 곰팡이가 생길 수 있음. 마늘이 꿀에 잠길정도로 꿀을 넣고 밀봉 후 냉장실이나 베란다에서 숙성을 시키면 됩니다. 보통 6개월 이상이 되어야 약이 된다고 합니다. 저희 어머니 말로는 2년이 되면 최고의 약이 된다고 하십니다.... 근데 보통 6개월 후면 먹는다고 합니다 ^^ 올.. 더보기 누구나 안다는 다이어트 정석! 다이어트에서 가장 중요한 것이 운동 일까요 ?! 누구나 안다는 다이어트의 정석은 운동은 옵션이고 가장 중요한 것은 식이요법 입니다. 232법칙을 따른다. 아침과 점심은 넉넉하게 먹고 저녁을 가볍게 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 왜 세끼니를 다 챙겨먹으라고 할까?! 누구나 아는 다이어트 상식이지만 사실 모르는 사람이 많습니다. 왜 3끼를 다 먹느냐하면 배고파서 몰아먹게 된다~ 라고 알고 있는 사람들이 있는데 전혀~ 하루 2끼만 먹어도 몰아 먹게 되진 않습니다 ㅎㅎ 이유는 식사와 식사 사이에 공백이 길 수록 우리의 몸은 에너지를 저장하려고 하는 욕구가 커집니다. 그래서 적게 섭취한다고 하여도 내 몸땡이가 그 것을 배출시키려 하지않고 지방으로 끌어당겨 갖고 있으려고 하는 성질을 보이기 때문에 사실상 가장 정.. 더보기 일주일 동안 완벽한 바캉스 몸매 만드는 법 바캉스 D-7일 완벽한 바캉스준비하기 바캉스에서 이뻐보이고 돋보이고 싶은 것은 여성들의 당연한 심리이다. 완벽한 바캉스를 위해 일주일 전부터 관리에 들어가도록 하자! 하루 2끼 800kcal 미만 식단으로 몸매를 관리한다! 1일차 아침: 잡곡밥 2/3공기 + 브로콜리 데친 것 + 버섯볶음 + 싱거운 콩나물 국 저녁: 고구마 1개 + 닭가슴살 100g + 샐러드 (풀떼기) + 플레인요거트 총 745kcal 2일차 아침: 단호박 1/4개 + 닭가슴살 100g + 샐러드 (풀떼기) + 토마토주스 200ml 저녁: 씨리얼 한줌 + 저지방 우유 200ml + 자몽 반개 총 730Kcal 3일차 아침: 씨리얼 한줌 + 닭가슴살 100g + 견과류 한줌 + 오렌지 주스 1잔 저녁: 고구마1개 + 달걀흰자 4개 + 야.. 더보기 이전 1 ··· 74 75 76 77 78 79 80 ··· 92 다음
