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녹두 효능 효과 건강한 이유 우리나라에서는 콩만큼 자주 쓰이는 것이 바로 녹두 입니다. 일반 적으로 먹는 것이라 건강식품이라고 생각하지 못하고 섭취하시는 분들이 대부분이라고 생각이 됩니다. 녹두는 특히나 면역력 강화에 좋으므로 지금처럼 섭취를 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 보통 녹두는 부침개, 닭죽 등에 이용하여 먹는 걸로 알고 있으실텐데.. 사실 숙주나물은 녹두에 물을 주고 키운 것이 숙주나물 입니다. 그럼 녹두의 효능 효과를 좀 알아보도록 합시다. 감기에 쉽게 걸리시나요 그렇다면 녹두를 꾸준히 복용하여 면역력을 증강시켜 감기예방을 하고 감기에 걸렸을때도 녹두를 꾸준히 드시면 감기 증상이 완화가 된다고 합니다. 저는 죽에 녹두가 들어가면 왜이리 맛있는지 모르겠어요 ^^ 그리고 녹두는 피로회복에도 굉장히 효과적입니다. 녹두에는 비타민.. 더보기
건강한 생활을 위한 계피 생강차 효과 효능 계피생강차 예전엔 많이 섭취하지 않아 모르는 분들도 많았지만 다이어트에 효능이 있다는 이야기가 있은 후 많은 사람들이 특히 여성들이 찾는 경우가 많이 늘었다고 합니다. 요즘 사무실 정리하고 뭐하고 집 일이 바뻐서 포스팅을 꾸준히 못하다보니 소통의 길이 점점 좁아지는 것 같지만 그래도 열심히 해볼께요 ^^ 계피는 보통 수정과나 향식료로 많이 쓰이는 것으로 알고 계실겁니다. 설마 시나몬이 계피인걸 모르는 사람들은 별로 없겠지요 개그도 아니고 ㅋㅋ 생강은 많은 음식의 잡내를 잡아주고 생으로 먹으면 그 엄청나게 알싸하고 매운향이 입안가득 퍼지는 것을 느낄 수 있는 음식으로 많이 알려져 있습니다. 이 두가지가 만나 차로 변신을 하면 어떤 효능 효과가 있을까요 저 또한 궁금하여 알아 보았습니다. 계피는 보통 향식료.. 더보기
금연 마음먹은데로 되지 않는 담배끊기 이렇게 해보자 매년 흡연을 하는 담배를 끊기힘든 남성들이 매년 도전 하는 것 금연 이제는 남성 뿐 아니라 여성 흡연자 또한 많이 늘어나 매년 대체로 금연이라는 시도를 담배끊기라는 시도를 해보고 있는 것이 현실인데요. 솔직히 담배를 오래 동안 끊지 못하고 피는 분들은 담배가 좋아서 피는 분들이 많지는 않을 것입니다. 습관 또는 중독이 원인이라고 여겨지고 있지요. 직접 담배를 안피려고 도전하다보면 어려운 장소와 시기가 있습니다. 이것을 좀 파헤쳐보고 성공필살법 알아 봅시다. 담배를 피지 않기 시작하면서 가장 멀리해야 한다고 생각하는 장소가 바로 술자리 입니다. 담배를 피던사람이 다른 흡연자와 함께 술자리를 갖는다는 것은 그냥 제 발로 고문을 받으러 가는 것 혹은 그냥 끊지 않겠다는 굳은 의지! 자연스럽게 다시 시작하게 되.. 더보기
호박즙 효능 효과 저렴하고 건강에 좋아 제가 가장 좋아하는 즙입니다. 건강즙이죠 그 중 호박즙에 효능과 효과에 대해 알아보도록 합시다. 제가 건강즙을 좋아하는 이유 중 하나는 저렴하며 음료대용으로도 마시기 좋고 건강한 생활을 위해 이로운 점이 많기 때문에 더욱 즐겨 찾게 되는 것 같습니다. 건강식품 뭐 따로 비싼 돈 주고 사먹을 필요 있을까요?! 저렴하게 이용가능한 건강즙들이 엄청 많은데요! 그 중 호박즙의 효능과 효과에 대해 알아보는 시간을 갖어볼까 합니다. 호박즙 효능을 생각하면 보통 붓기제거효능으로 인해 다이어트에 좀 도움이 된다는 정도만 알고 있는 분들이 많습니다. 그리고 호박은 달달하니 먹기도 좋아서 많은 사람들이 선호하고 있지요. 피로회복 효과. 건강에도 좋지만 달콤한 맛으로 인해 거부감이 덜하고 많은 분들이 즐겨 드시고 있습니다... 더보기
싸고 맛있는 소고기를 먹으려면 한우가 착한가격인 산성골 친구와 장위동 유성집을 가려고 했으나 골목에 세워놓은 차를 꽉 막고있는 차가 있었는데 차주가 전화를 받지 않아.. 포기하고 가까운 곳에 맛있는 소고기 집이 없을까 하다가 매일 지나다니면서 본 산성골이라는 소고기 집을 한번 가보기로 했습니다. 지나다닐때 마다 착한가격 써있고 밑에 현수막도 진짜 다른집에 호주산 판매가 정도라 한우인데 이 가격? 질이 안좋겠지 생각하고 간적이 없었는데 손님이 항상 꽤 많길래 도전 해봤습니다. 안에 들어가니 일단 인테리어는 꽤나 장사를한지 된듯한 분위기. 놀이방도 있고 좌석도 많고 테이블회전도 좋고 좋더군요. 일단 등심 400g을 주문했습니다. 앞에 현수막에 있는 메뉴를! 기본 반찬이 나오고 파김치 맛있더군요 그냥 김치도 맛있고 ㅎㅎ 샐러드랑 소스에 담가 먹는 양배추까지 이런 .. 더보기
창동 설담재 갈비탕을 먹으러 다녀왔습니다. 연휴가 계속되고 오랜만에 친구놈을 만나서 점심을 한끼 하기로 했습니다. 갈비탕이 떙겨서 내가 제일 좋아하는 송추가마골은 차막힐꺼 같아 가기가 그렇고 집 근처로 맛있는 갈비탕집을 검색해봤습니다. 그런데 설담재라는 창동 본점이 있더군요 그래서 고고싱. 저는 맛집이나 배달음식점 같은 곳에 후원을 받아 글을 쓰지 않기때문에 가능한 제 입맛에 사실데로 쓰고 있습니다. 쌍문역에서 도봉쪽으로 가다보면 도로가에 주차장과 함께 있기 때문에 눈에 띄는 곳에 자리 잡고 있는 설담재 최근 송추가마골도 갈비탕이 9천원으로 올랐는데 여기도 9천원이더군요. 미니수육과 갈비탕 2그릇을 시켰습니다. 한번와보니 이전에 여친과 와서 먹었던 기억이.. 설렁탕이 맛없던 기억에 그냥 갈비탕으로 갔습니다. 음식이 나왔고 조금 먹다가 아 사진찍어.. 더보기
설날 명절 다이어트는 운동으로 시작 설 명절 연휴의 시작 어제 전을 많이 얻어다 먹어서 그런지 살이 더 찔것 같은 하루였다. 불안했지만 등따시고 배부르니 잠이 오더군요. 일단 잠은 잤는데 이래서 명절 다이어트가 가장 힘든거란 생각에 새벽에 일어나 운동을 시작했습니다. 항상 모든 것이 올바르다고 좋은 것은 아닙니다. 최대한 자신의 상황에 맞는 다이어트를 하셔야 살이 빠지고 나서도 요요현상은 오지 않죠. 저는 식이 요법 따로 하지는 않습니다. 다이어트 끝내고도 식이요법처럼 평생 먹을 수 있을 자신이 없어서 이기도 하지만 먹는 즐거움을 버리고 싶지 않아서 이기도 합니다. 명절에 맞는 다이어트를 따로 생각한다면 적게 먹고 음식을 외면하는 길이겠지요. 하지만 저는 마주하고 먹고 즐기고 운동을 합니다. 운동은 평소와 같이 먹는 것에 비례하여 운동량을.. 더보기
콜라찜닭 대신 사이다찜닭을 만드는 법 오랜만에 설날 연휴고 먹을 것도 없는 나는 콜라찜닭에 도전해 보기로 생각을 하고 마트로 향했습니다.... 그때 집에 남아있는 레몬원액이 생각났고 또 콜라보다 사이다가 저렴하여 사이다를 사서 레몬에이드도 해먹을 생각에 콜라대신 사이다를 샀습니다. 손질된 닭1마리, 양파, 파, 감자, 당면을 사고 원래 집에 있던 간장, 청양고추, 당근, 다진마늘, 참기름을 사용하기로 하였습니다. 닭을 씻어 담고 물은 닭이 잠길랑 말랑하게 넣은 후 전 일단 먹다남은 소주와 레몬원액을 살짝 넣고 한번 끓여내 물을 버렸습니다. 잡내 잡으려구요 ^^ 그리고 다시 물은 찰랑찰랑해놓은 상태에서 감자2개, 양파2개, 당근반개, 파1줄기, 다진마늘1작은술 , 다진 청양고추1큰술을 넣고 사이다 약 300ml 정도 부워 버리니 탄산때문에 잡.. 더보기

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