다이어트 썸네일형 리스트형 모델처럼 날씬녀 되는 비법! 칼럼 모델처럼 날씬해 지는 방법! 어느 칼럼에 한 부분 이다.. 읽고 느낀 것은 생활 습관을 다져야 한다는 내용이다. 누구나 다이어트에 대해 알고 있다. 하지만 지키지 못하는 습관을 바꿔 고치지 못하면 소용 없다는 것을 느끼게 해줄 수 있다. 아침은 든든하게 챙겨 먹자! 모델의 코멘트 "저녁을 적게 먹기 때문에 아침은 꼭 챙겨 먹어요. 아침부터 밥을 먹는 것은 부담스럽기 때문에 배가 든든해지는 종류를 찾아서 먹는 편이죠. 주로 계절과일, 고구마, 우유 등을 즐겨 먹죠." 전문가 코멘트 20대 여성들의 대부분은 살을 빼기 위해 혹은 챙겨 먹기 귀찮아서 아침식사를 거르는 경우가 많다. 식사 간격이 길어지면 신체기관이 제 스스로 다음 식사 때까지 지방으로 바꾸어 쌓아두려고 하기 때문에 같은 칼로리를 섭취해도 체지방.. 더보기 참을성 보단 꾸준함이 다이어트방법의 끝판왕 다이어트 방법 누구나 자신만의 다이어트 방법이 있거나 혹은 다른사람의 다이어트 방법에 대해서 알아보곤 합니다. 다이어트 어떻게 하면 내 진절머리 나는 살이 빠질까 고민에 빠져서 시간보내지 말고 도전을 하고 참을성을 갖으면 그 답이 보이진 않을까요 ?! 저도 여러번에 다이어트 도전 중 한번의 성공이 있었습니다. 살이 쪘다 빠졌던 분들이라면 그 성취감과 넘치는 자신감을 느끼셨을겁니다. 사람의 성격이 바뀌고 행동도 바뀌고 즐거움이 더 늘어나게 되지요! 물론 처음엔 저도 검색검색 소식하면서 운동도 해보다 힘드니깐 또 그만두게 되고 다른 것도 해보다 귀찮으니깐 그만두게 되고 그러다 생각하게 되었습니다 10년 1년에 4~5kg만 빼도 나머지 인생은 즐거울 것이라 그렇게 맘편하게 마음을 먹으니 좌절하지 않고 운동도 .. 더보기 외국인들의 다이어트 Before and After 동기부여가 될수 있다면! 다이어트 Before and After를 모아놓은 동영상입니다. 일반인 다이어트 였기 때문에 완벽한 몸매로 빠진사람부터 현실적인 몸매까지 다양한 사진들을 엮어 만들어진 유투브 동영상 이더군요 ! 우리나라 사람사진들이 아니라서 동기부여가 될지는 모르지만 된다면 좋겠다는 생각에 제 블로그에 들려주시는 다이어터 여러분을 위해 남겨봅니다! 다이어터 여러분 성공하세요!~! 더보기 다이어트 심리:: 내가 알아서해! 라는 말을 쓰시나요?! 살찐 사람들은 주위에서 살빼라는 소리를 많이 듣게 됩니다. 주위 친구들도 한둘 나를 기피하게 되죠. 저도 한때 느꼈던 그런 감정이기 때문에 서술할 수 있을 듯 합니다. 지인 혹은 가족이 살 좀빼 살만빼면 이쁠텐데 왜안빼?! 라는 말을 너무 듣다 보니 뭐라고 대답을 하세요?! 저는 처음에는 그냥 웃으며 넘겼지만 나중이 되니 짜증이 치밀어 올라 결국 "내가 알아서해! 그냥 냅둬!" 라는 말을 하게 되버렸습니다. 진짜 제가 마인드컨트롤에 성공하여 다이어트를 위한 운동을 할때 대부분의 시간을 걷기에 소비했는데 걷기를 할때 가장 좋은 방법이 사람구경, 속으로 노래따라부르기, 혹은 과거 나의행동 반성하면서 생각하기 정도 인데요. 저는 다이어트 이전의 가족에게 짜증을 냈던 것들이 너무 미안 하더군요. 결국 "내가 알.. 더보기 다이어트마스터,유슬아의 다이어트방법,완벽한 비키니라인. 다이어트마스터에 출연한 출연자 중 2주만에 군살을 빼고 비키니 몸매를 만든 유슬아씨의 다이어트마스터의 다이어트 방법을 포스팅합니다. 최초 몸매 평소에 즐겨마시는 음료만 바꿔도 기본적인 다이어트가 된다고 합니다. 유슬아씨는 기존 과일음료를 즐겨마셨다고 하는데요 다이어트 음료나 생수로 교체하여 마셨습니다. 한방디톡스를 통해 기와 혈을 보충하고 요요현상까지 막았습니다. 한방디톡스는 다이어트에 도움을 줄뿐 아니라 다이어트에 있어서 가장 중요한 독소제거와 다이어트 부작용을 방지하는 역활을 합니다. 물론 운동도 같이 병행해야하며 한약의 도움으로 더빨리 빠르게 탄력있는 몸매가 되었다고 합니다. 다이어트를 하면서 전혀 가슴의 손실이 없이 팔뚝,허리,골반 등 불필요한 부위만을 다이어트에 성공했네요 2주만에 가능하다는게 .. 더보기 다이어트마스터,비키니 몸매를 위한 운동, 가슴사이즈,엉덩이탄력 우연히 TV프로그램 중에 다이어트마스터 라는 방송이 하길래 유심히 보았습니다. 정말 좋은 내용을 담고 있더군요 운동 뿐 아니라 한방다이어트에서 부터 과학적인 시술까지 여러가지의 마스터들을 모아 2주 안에 신청자들의 몸매를 더 아름답게 만들어 주는 프로그램이었습니다. 방송을 보다 유용한 정보가 좀 많아서 몇가지 담아 보았습니다^^ 딸기우유 , 당근을 먹으면 가슴이 커진다?? 딸기우유는 효능이 없고 당근은 피로방지와 노폐물제거로 탄력있는 피부에 도움을 준다고 합니다. 여성호르몬이 많이 포함된 석류는 피부노화방지와 탄력강화에 도움이 됩니다. 당근은 비타민A를 비롯 다양한 비타민 함유로 몸속 노폐물 제거와 피로예방에 도음을 줘 피부 탄력에 효과적이라고 합니다. 석류보다 에스트로젠이 8배나 풍부하고 비타민C가 레.. 더보기 다양한 다이어트 Before & After 자극사진. 다이어트 정말 힘들죠 ??! 이사람들을 보고 힘내서 다시 해봅시다! 다이어트 자극을 위한 Before & After 사진들 마지막은 접니다!!!!!!!!!!!!!!!!!! 콰쾅! 더보기 건강레시피- 탄산수와 홍초의만남, 홍탄수ㅋ,왠만한 탄산음료보다 맛있어요! 홍탄수를 만나다! 두둥! - 사담 - 제가 탄산음료는 너무달아서 싫어하고 물을 진짜많이 마시는데 홍초를 거의 달고살거든요... 집에 박스로 들여놓고 먹는 상황... 오늘 여자친구가 100년에 한번해줄까말까한 요리를 해줬는데.. 샌드위치 였거든요... 제가 평소에 빵도 잘 먹질 않다보니 소화가 안되더군요. 그래서 슈퍼에 사이다나 하나 사서 마셔야겠다! 하고 갔는데 동네 슈퍼아자씨가 탄산수를 들여놓으셨더군요 찾을땐 없더니... 잽싸게 1900원에 1.5리터짜리 하나 구입했습니다. 그냥마시니 그냥 톡쏘는 단맛빠진 사이다 같은 느낌이랄까 그래서 홍초를 한번 섞어보자는 실험정신을 발휘했죠!!! 아참! 홍초는 박스구입으로 500ml짜리 개당 4300원 꼴로 구입했구요^^ 요것이 요것이 제 입맛에 딱이더군요!! 너무.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
